{"product_id":"9788491399223","title":"ESTAR BEM AQUI E AGORA","description":"\u003ch2\u003eEstar Bem Aqui e Agora\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumo do livro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNum mundo marcado pela incerteza e pela crise, o renomado psiquiatra Luis Rojas Marcos oferece um guia prático e reconfortante para fortalecer o bem-estar físico e emocional. Com base na sua vasta experiência clínica, o autor explica como localizar o centro de controlo dentro de cada um de nós e confiar nas nossas capacidades executivas. Através de uma linguagem clara e acessível, esta obra revela estratégias para estimular a resiliência, a flexibilidade e a esperança ativa, ajudando o leitor a enfrentar as adversidades com entusiasmo e a descobrir qualidades desconhecidas em si mesmo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNesta obra, Luis Rojas Marcos explora a capacidade humana de superar momentos difíceis e encontrar um estado de bem-estar genuíno, mesmo em circunstâncias adversas. O autor parte da premissa de que todos possuímos recursos internos que, quando ativados, nos permitem não só resistir às dificuldades, mas também crescer com elas. Através de uma abordagem prática, o livro oferece múltiplas dicas e reflexões para melhorar o equilíbrio físico e emocional, focando-se na importância de assumir o controlo da própria vida. A obra convida o leitor a desenvolver uma esperança ativa e a transformar a batalha contra a crise numa oportunidade de descoberta pessoal e mudanças favoráveis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eResiliência e capacidade de adaptação perante a adversidade.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eLocalização do centro de controlo interno para a gestão emocional.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eDesenvolvimento da esperança ativa como motor de mudança.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eEstratégias para o bem-estar físico e emocional em tempos de crise.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eAutoconhecimento e descoberta de qualidades pessoais desconhecidas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste livro é recomendado para todos os que procuram ferramentas práticas para lidar com a incerteza e o stress da vida moderna. É especialmente útil para leitores interessados em psicologia, desenvolvimento pessoal e autoajuda, que desejam fortalecer a sua resiliência emocional. Também se dirige a quem enfrenta momentos de crise pessoal ou profissional e busca inspiração para transformar desafios em oportunidades de crescimento. A obra é acessível a qualquer pessoa, independentemente do seu conhecimento prévio em psicologia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eEstratégias concretas para ativar a resiliência e a flexibilidade mental.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eUma perspetiva científica e humanista sobre a superação de adversidades.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eFerramentas para assumir o controlo emocional e promover a esperança ativa.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eReflexões que incentivam o autoconhecimento e a descoberta de forças internas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Rojas Marcos, Luis\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e HarperCollins\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Português\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicologia: Emoções, Autoajuda e Desenvolvimento Pessoal\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColeção:\u003c\/strong\u003e HarperCollins NF Portugal\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncadernação:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e outubro de 2023\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 327 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstar Bem Aqui e Agora é uma obra que se destaca pela sua abordagem prática e fundamentada na experiência clínica de um dos psiquiatras mais respeitados a nível mundial. Luis Rojas Marcos oferece um conteúdo que equilibra o rigor científico com uma linguagem acessível, tornando-o útil tanto para leitores que enfrentam desafios pessoais como para profissionais da área. O livro é particularmente relevante no contexto atual, fornecendo ferramentas valiosas para navegar a incerteza com esperança e determinação. A sua leitura é recomendada para quem busca não apenas compreender, mas também aplicar estratégias concretas para melhorar o seu bem-estar.\u003c\/p\u003e","brand":"HARPERCOLLINS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53427053887835,"sku":"9788491399223","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849139922.jpg?v=1782218548","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491399223","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}