{"product_id":"9788491398974","title":"UN INTESTINO FELIZ COMO LA MICROBIOTA MEJORA TU SALUD MENTA","description":"\u003ch2\u003eUN INTESTINO FELIZ COMO LA MICROBIOTA MEJORA TU SALUD MENTA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro revela la fascinante conexión entre el intestino y el cerebro, demostrando cómo el cuidado de la microbiota influye directamente en la salud mental y el bienestar emocional. La doctora de la Puerta, experta en la materia, ofrece una guía práctica y accesible basada en evidencia científica y experiencia clínica. A través de ejemplos concretos, el lector aprenderá qué es la microbiota, cómo equilibrarla y qué hábitos incorporar para mejorar la digestión, reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunitario y potenciar la felicidad desde el interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la estrecha relación entre las bacterias intestinales y la salud mental, un campo conocido como el eje intestino-cerebro. La doctora de la Puerta explica, de forma clara y práctica, cómo la microbiota influye en la prevención de enfermedades, el refuerzo del sistema inmunitario y la regulación de las emociones. A lo largo de sus páginas, se abordan hábitos clave para cuidar la microbiota desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, la gestión del estrés y la inflamación. El libro no solo describe los mecanismos científicos, sino que ofrece herramientas aplicables para que el lector pueda mejorar su salud digestiva y, como consecuencia, su bienestar emocional y mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa conexión intestino-cerebro y su impacto en la salud mental y las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQué es la microbiota intestinal y su papel en la prevención de enfermedades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos para equilibrar la microbiota: alimentación, ejercicio, sueño y manejo del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa relación entre la inflamación, la digestión y el estado de ánimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para fortalecer el sistema inmunitario a través del cuidado intestinal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud integral desde un enfoque natural y basado en la ciencia. Es especialmente útil para quienes buscan entender la relación entre problemas digestivos y estados de ánimo, así como para aquellos que desean adoptar hábitos saludables para prevenir enfermedades y potenciar su bienestar emocional. También resulta de gran valor para profesionales de la salud que quieran ampliar sus conocimientos sobre microbiota y salud mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara de cómo la microbiota influye en la salud mental y las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y ejemplos aplicables para cuidar el intestino en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento basado en la experiencia clínica y la investigación científica de una experta reconocida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir el estrés, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunitario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para integrar hábitos saludables que beneficien tanto el cuerpo como la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: DE LA PUERTA, DRA.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: HarperCollins\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: GASTROENTEROLOGIA, FAMILIA Y SALUD, DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: HARPERCOLLINS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 287 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra divulgativa rigurosa que logra hacer accesible un tema complejo sin perder profundidad científica. La doctora de la Puerta combina su experiencia clínica con la evidencia actual para ofrecer una guía práctica que conecta la salud digestiva con el bienestar emocional. Es un libro útil tanto para quienes inician su camino hacia una vida más saludable como para aquellos que ya tienen conocimientos previos y buscan una visión integradora. Su enfoque en hábitos concretos y ejemplos cotidianos lo convierte en una herramienta valiosa para aplicar cambios reales en la salud diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"HARPERCOLLINS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53427142558043,"sku":"9788491398974","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849139897.jpg?v=1782219945","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491398974","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}