{"product_id":"9788491397977","title":"50 AS MINHAS COSTAS E ÑAO ME IMPORTO O METODO PARA MELHORAR","description":"\u003ch2\u003e50 AS MINHAS COSTAS E ÑAO ME IMPORTO O METODO PARA MELHORAR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y transformadora dirigida a mujeres que han alcanzado o están cerca de los 50 años. Tania Martínez presenta un método integral para recuperar el bienestar físico y emocional, abandonar el estrés y reencontrarse con una misma. La obra aborda el agotamiento que genera la \"generación sándwich\" y ofrece herramientas para priorizar la salud, mejorar las relaciones y redescubrir el propósito personal. Es una invitación a dejar de postergar el cuidado propio y a tomar las riendas de la vida con determinación y autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa autora parte de una realidad compartida por muchas mujeres de 50 años: sentirse atrapadas entre las responsabilidades hacia los hijos, la pareja y los padres mayores, lo que genera un agotamiento profundo. El libro plantea que, tras décadas cumpliendo expectativas ajenas, llega el momento de cuestionarse si la vida actual es la que realmente se desea y merece.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTania Martínez propone un método estructurado para abordar esta crisis vital. A lo largo de sus páginas, ofrece herramientas prácticas para cuidar la salud, gestionar el estrés, mejorar la autoestima y fortalecer las relaciones personales. El objetivo es que la lectora pueda recuperar su poder personal, sentirse joven de nuevo y atreverse a ser la protagonista de su propia historia, dejando atrás la culpa y la obligación de complacer a los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado y salud integral en la mediana edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la carga emocional de la \"generación sándwich\".\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconstrucción de la autoestima y la identidad personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpoderamiento femenino y toma de decisiones conscientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar las relaciones familiares y de pareja.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres de 45 a 55 años que se sienten agotadas por las múltiples responsabilidades familiares y laborales. Es ideal para aquellas que buscan un método práctico para priorizarse a sí mismas, superar la sensación de estar viviendo para los demás y redescubrir su propósito. También es útil para lectoras interesadas en el crecimiento personal, la psicología femenina y la motivación para afrontar una nueva etapa vital con energía y determinación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método paso a paso para reducir el estrés y mejorar la salud física y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para establecer límites saludables y dejar de anteponer las necesidades ajenas a las propias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para redefinir la identidad personal más allá de los roles de madre, pareja o cuidadora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la autoestima y recuperar la confianza en uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para tomar decisiones conscientes y diseñar la vida que se desea vivir a partir de los 50.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutora: Tania Martínez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: HarperCollins\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Portugués\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología de género, Afirmación personal, Motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: HarperCollins NF Portugal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: Febrero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 346 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda una necesidad real y poco atendida en la literatura de autoayuda: el agotamiento específico de la mujer de 50 años atrapada entre múltiples responsabilidades. La propuesta de Tania Martínez destaca por su enfoque práctico y directo, ofreciendo un método estructurado en lugar de reflexiones genéricas. Es una obra útil para quien busca herramientas concretas para recuperar el bienestar y la autonomía personal en una etapa vital que suele estar marcada por la exigencia externa. Su tono empoderador y su lenguaje accesible la convierten en una lectura recomendable para el público objetivo al que se dirige.\u003c\/p\u003e","brand":"HARPERCOLLINS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53427054707035,"sku":"9788491397977","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849139797.jpg?v=1782218559","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491397977","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}