{"product_id":"9788491397755","title":"ESTAR BIEN AQUI Y AHORA COMO SUPERAR LA INCERTIDUMBRE QUE N","description":"\u003ch2\u003eESTAR BIEN AQUI Y AHORA COMO SUPERAR LA INCERTIDUMBRE QUE N\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible del prestigioso psiquiatra Luis Rojas Marcos para cultivar el bienestar emocional en tiempos de incertidumbre. Este libro ofrece las claves para entender qué significa realmente estar bien y por qué a menudo no lo logramos. A través de un enfoque optimista y científico, el autor explica cómo proteger la autoestima, desarrollar la resiliencia, fortalecer las relaciones afectivas y practicar la gratitud. Una obra imprescindible para gestionar las emociones, recuperar la ilusión y afrontar con fortaleza los cambios y adversidades de la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de la pregunta fundamental \"¿qué es estar bien?\", Luis Rojas Marcos analiza los factores que impiden alcanzar un estado de equilibrio emocional, especialmente en contextos de miedo e incertidumbre. El autor desgrana los pilares de la salud mental: la adopción de un estilo de vida optimista, la construcción de una autoestima sólida, el poder transformador de la resiliencia y la importancia de los vínculos afectivos. También profundiza en cómo la gratitud y la solidaridad actúan como herramientas clave para una existencia más plena. El libro ofrece estrategias concretas para superar la adversidad y volver a ilusionarse, basadas en la experiencia clínica y la evidencia científica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBienestar emocional y salud mental en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la incertidumbre y el miedo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la resiliencia y la fortaleza interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima, optimismo y actitud positiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelaciones afectivas, gratitud y solidaridad como pilares del bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara cualquier persona que busque herramientas prácticas para mejorar su equilibrio emocional y gestionar mejor la incertidumbre. Especialmente útil para quienes atraviesan momentos de cambio, estrés o adversidad, así como para lectores interesados en psicología positiva, autoayuda y desarrollo personal desde un enfoque riguroso y avalado por la experiencia de un psiquiatra de referencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco claro y accesible para entender qué es el bienestar emocional y cómo alcanzarlo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para cultivar el optimismo, la resiliencia y una autoestima saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para fortalecer las relaciones afectivas y practicar la gratitud como hábito.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para afrontar la incertidumbre y superar las adversidades con una actitud constructiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa experiencia y sabiduría de uno de los psiquiatras más prestigiosos del ámbito hispanohablante.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e ROJAS MARCOS, LUIS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e HarperCollins\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e PSICOLOGIA: EMOCIONES, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e HARPERCOLLINS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 100 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra que combina rigor científico con una prosa cercana y motivadora, ideal para el lector que busca respuestas prácticas y fundamentadas sobre cómo mejorar su bienestar. Luis Rojas Marcos ofrece un enfoque realista y esperanzador, alejado de fórmulas mágicas, que invita a tomar las riendas de la propia salud emocional. Un libro de referencia para quienes desean comprender y gestionar sus emociones en un mundo cada vez más complejo.\u003c\/p\u003e","brand":"HARPERCOLLINS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53427145245019,"sku":"9788491397755","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849139775.jpg?v=1782219978","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491397755","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}