{"product_id":"9788491397304","title":"POR QUE NO SOY FELIZ VIVE Y DISFRUTA SIN COMPLICARTE LA VID","description":"\u003ch2\u003ePOR QUE NO SOY FELIZ VIVE Y DISFRUTA SIN COMPLICARTE LA VID\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Te sientes frustrado, abatido o insatisfecho a pesar de tenerlo todo? Este libro, escrito por la psicóloga Silvia Álava, te ofrece las claves para entender por qué no eres feliz y cómo revertir ese sentimiento. Alejándose de la idea de una felicidad irreal, la autora te guía hacia el verdadero bienestar emocional: un estado de calma y aceptación personal. Aprenderás a reconocer y gestionar tus emociones, a vivir conforme a tus valores y a encontrar el equilibrio sin necesidad de cambios radicales. Un manual práctico para dejar de perseguir la felicidad y empezar a sentirte bien contigo mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda las preguntas más comunes que nos hacemos en nuestro día a día sobre la insatisfacción laboral, el desgaste en la pareja, la frustración con los hijos o la sensación general de no poder más. Silvia Álava desmonta el mito de la felicidad como un estado permanente de alegría y plenitud, explicando que esa búsqueda es una fuente de presión y malestar. En su lugar, propone trabajar el bienestar emocional como un objetivo realista y alcanzable. A través de una perspectiva psicológica clara y cercana, la autora enseña a identificar las emociones desagradables, aceptarlas y manejarlas, en lugar de reprimirlas o evitarlas. El camino hacia el equilibrio no pasa por cambiar de vida, sino por vivirla de otra manera: con conciencia, aceptando la propia imperfección y alineando las acciones con los valores personales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBienestar emocional frente a la felicidad impuesta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión y aceptación de emociones desagradables (frustración, tristeza, ansiedad).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoaceptación y autoconocimiento como base del equilibrio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConvivencia en pareja y relaciones familiares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSatisfacción y realización en el entorno laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVivir con conciencia y conforme a los valores propios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que se sienta insatisfecha, agobiada o perdida en su día a día, y que busque respuestas prácticas para encontrar un mayor equilibrio emocional. Es ideal para quienes han intentado perseguir la felicidad sin éxito y desean un enfoque más realista y amable con ellos mismos. También es recomendable para lectores interesados en la psicología popular que quieran herramientas concretas para gestionar sus emociones y mejorar su calidad de vida sin necesidad de cambios drásticos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar por qué te sientes insatisfecho y cómo transformar ese malestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para gestionar y aceptar todas tus emociones, tanto las agradables como las desagradables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia el bienestar emocional basado en la autoaceptación y la vida consciente, sin presiones sociales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la convivencia en pareja y la relación con los hijos desde la calma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre la felicidad que te libera de la obligación de ser feliz todo el tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ALAVA, SILVIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: HarperCollins\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA: EMOCIONES, PSICOLOGIA POPULAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 555 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria en un momento en que la presión por ser feliz puede resultar abrumadora. Silvia Álava ofrece una guía honesta y accesible que prioriza el bienestar real sobre la apariencia de felicidad. Su enfoque práctico y cercano, basado en la psicología, la convierte en una lectura útil para quienes buscan comprender sus emociones y encontrar un equilibrio auténtico en su vida cotidiana. Sin promesas milagrosas, el libro proporciona herramientas valiosas para vivir con mayor conciencia y aceptación.\u003c\/p\u003e","brand":"HARPERCOLLINS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53427094356315,"sku":"9788491397304","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849139730.jpg?v=1782219176","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491397304","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}