{"product_id":"9788491180500","title":"Yoga en casa","description":"\u003ch2\u003eYoga en casa\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica y accesible permite al lector adentrarse en la práctica del yoga desde la comodidad de su hogar. Escrita por Kase Betsy, la obra recoge más de setenta y cinco posturas, incluyendo ejercicios de calentamiento y concentración, ofreciendo una base sólida tanto para principiantes como para quienes buscan perfeccionar su técnica. Un manual completo que convierte cualquier espacio en un estudio de yoga personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYoga en casa es un manual visual y didáctico que desglosa paso a paso las posturas esenciales del yoga. La autora presenta cada asana con instrucciones claras, destacando los beneficios físicos y mentales de cada movimiento. Además de las posturas principales, el libro incluye secuencias de calentamiento para preparar el cuerpo y ejercicios de concentración para enfocar la mente, facilitando una práctica segura y efectiva. Es un recurso diseñado para que cualquier persona pueda establecer una rutina autónoma, sin necesidad de instructor presencial, adaptando la intensidad y duración a sus propias necesidades.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePosturas de yoga (asanas) detalladas para la práctica en el hogar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de calentamiento y preparación física previa a la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de concentración y enfoque mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una rutina personalizada de yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre el movimiento corporal y el bienestar mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en iniciarse en el yoga desde casa, sin necesidad de acudir a un centro especializado. También es útil para practicantes con experiencia que deseen ampliar su repertorio de posturas o contar con un manual de consulta rápido. Es ideal para quienes buscan una guía estructurada y visual que les permita avanzar a su propio ritmo, integrando el yoga en su vida diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn repertorio completo de más de 75 posturas explicadas con claridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones detalladas para una práctica segura y autónoma en casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos de calentamiento y concentración para mejorar la sesión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de crear rutinas personalizadas adaptadas al nivel y tiempo disponible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina el trabajo físico con el bienestar mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Kase Betsy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: RBA Integral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud personal y pública, Libros de ejercicio y entrenamiento físicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Ejercicio cuerpo-men\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 525 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYoga en casa se presenta como un manual funcional y bien estructurado, ideal para quienes desean incorporar el yoga a su rutina sin depender de horarios o desplazamientos. Su enfoque práctico y visual facilita el aprendizaje autodidacta, mientras que la selección de posturas y ejercicios de concentración aporta un valor añadido al desarrollo de una práctica consciente. Una herramienta útil para el público interesado en el bienestar físico y mental desde el ámbito doméstico.\u003c\/p\u003e","brand":"RBA INTEGRAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453036061019,"sku":"9788491180500","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849118050.jpg?v=1782514645","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491180500","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}