{"product_id":"9788491119678","title":"Mujeres, alimentos y hormonas","description":"\u003ch2\u003eMujeres, alimentos y hormonas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta un innovador plan alimenticio diseñado específicamente para el cuerpo femenino. La doctora Sara Gottfried explica por qué las dietas tradicionales, creadas para hombres, a menudo fracasan en las mujeres al desequilibrar su sistema hormonal. A través de una combinación de desintoxicación hormonal, dieta cetogénica adaptada y ayuno intermitente, la obra ofrece una solución práctica para perder peso, equilibrar las hormonas y mejorar la salud general, incluyendo más de 50 recetas saciantes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la relación directa entre la alimentación y el equilibrio hormonal femenino. La doctora Gottfried explica que las dietas convencionales pueden alterar hormonas clave como el estrógeno, la progesterona, la insulina y el cortisol, dificultando la pérdida de peso. El libro propone un programa estructurado en tres fases: una desintoxicación hormonal inicial para resetear el organismo, seguida de una dieta cetogénica baja en carbohidratos y rica en grasas saludables, complementada con un protocolo de ayuno intermitente. Incluye menús, recetas y pautas para adaptar el plan a las distintas etapas de la vida de la mujer, como la menstruación, el embarazo o la menopausia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio hormonal femenino y su impacto en el metabolismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDieta cetogénica adaptada a las necesidades hormonales de la mujer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesintoxicación hormonal y reducción de disruptores endocrinos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuno intermitente como herramienta para la salud metabólica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedicina personalizada y alimentación según el ciclo hormonal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que han probado múltiples dietas sin conseguir resultados duraderos, que sospechan que sus hormonas influyen en su peso o que buscan un enfoque nutricional adaptado a su fisiología. También es útil para aquellas interesadas en la medicina funcional, la nutrición cetogénica o el ayuno intermitente, y que desean entender cómo estos métodos pueden aplicarse de forma segura y eficaz en el cuerpo femenino.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan alimenticio diseñado específicamente para equilibrar las hormonas femeninas, no para hombres.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica para combinar dieta cetogénica, desintoxicación hormonal y ayuno intermitente de forma segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 50 recetas saciantes que facilitan la adherencia al programa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y eliminar disruptores endocrinos que afectan al peso y la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque personalizado que tiene en cuenta las diferentes etapas hormonales de la mujer.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutora: Sara Gottfried\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Obelisco S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud y Vida Natural\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 352\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 528 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra rigurosa y práctica que aborda un vacío importante en la literatura sobre nutrición: la falta de planes alimenticios adaptados a la biología femenina. La doctora Gottfried combina su experiencia clínica con evidencia científica para ofrecer un programa estructurado, pero flexible. Su enfoque en la desintoxicación hormonal y la dieta cetogénica específica para mujeres puede resultar especialmente útil para aquellas lectoras que buscan una alternativa a las dietas genéricas y desean entender mejor cómo su alimentación afecta a sus hormonas y a su peso.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504476348763,"sku":"9788491119678","price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849111967.jpg?v=1783138506","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491119678","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}