{"product_id":"9788491119326","title":"GUIA PRATICA DEL YIN YOGA MINDFULNESS","description":"\u003ch2\u003eGUIA PRATICA DEL YIN YOGA MINDFULNESS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica une belleza, inspiración y serenidad para ayudarte a calmar la mente y aumentar tu energía en el día a día. A través de una metodología clara, la autora Olga Martin Molinero te ofrece las herramientas esenciales del Yin Yoga y el Mindfulness para que integres esta disciplina en tu rutina. Cada asana se presenta con instrucciones detalladas, fotografías ilustrativas y un vídeo completo para guiarte paso a paso, haciendo de este libro un recurso accesible tanto para principiantes como para practicantes con experiencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra es un manual completo que fusiona la práctica del Yin Yoga con los principios del Mindfulness. En sus páginas, el lector encuentra un enfoque práctico y visual para realizar cada postura (asana) de forma segura y consciente. Para cada posición, el libro ofrece tres herramientas integradas: fotografías que muestran la colocación corporal exacta, instrucciones detalladas que explican los beneficios y ofrecen alternativas adaptadas a diferentes niveles, y un código que permite acceder a un vídeo donde la autora realiza la asana de principio a fin. El objetivo es proporcionar una experiencia inmersiva que permita calmar la mente, aumentar la energía vital y cultivar la presencia en el momento presente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de Yin Yoga con enfoque en posturas pasivas y mantenidas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la atención plena (Mindfulness) en cada asana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para calmar la mente y reducir el estrés diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos para aumentar la energía vital y la flexibilidad corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación de posturas con alternativas para diferentes niveles de práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el bienestar integral que buscan una guía clara y visual para iniciarse o profundizar en la práctica del Yin Yoga y el Mindfulness. Es ideal para quienes desean herramientas prácticas para gestionar el estrés, mejorar su flexibilidad y encontrar momentos de calma en su rutina diaria, sin necesidad de experiencia previa en yoga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía visual y práctica con fotografías y vídeos que facilitan la correcta ejecución de cada postura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones detalladas que explican los beneficios específicos de cada asana y ofrecen alternativas para adaptar la práctica a tus necesidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método integrado para combinar la relajación profunda del Yin Yoga con la conciencia plena del Mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecursos accesibles para calmar la mente y aumentar la energía de manera progresiva y segura.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e MARTIN MOLINERO, OLGA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e EDICIONES OBELISCO S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e SALUD Y VIDA NATURAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 80\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 128 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía destaca por su enfoque eminentemente práctico y visual, que combina instrucciones escritas con recursos multimedia para facilitar el aprendizaje. La estructura clara y la presentación de cada asana con sus beneficios y alternativas la convierten en una herramienta útil tanto para quienes se inician en el Yin Yoga como para practicantes que deseen incorporar la atención plena a su rutina. Su formato de bolsillo y su extensión concisa la hacen fácil de consultar y llevar a cualquier lugar, ofreciendo un contenido valioso y accesible dentro del campo de las terapias complementarias y la salud natural.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504476447067,"sku":"9788491119326","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849111932.jpg?v=1783138507","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491119326","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}