{"product_id":"9788491118954","title":"COMO APRENDER LA TECNICA ALEXANDER NE","description":"\u003ch2\u003eCÓMO APRENDER LA TÉCNICA ALEXANDER NE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible para dominar la Técnica Alexander, un método reconocido que mejora la coordinación entre la mente y el cuerpo. A través de la reeducación del movimiento, los lectores aprenderán a liberar tensiones innecesarias, ganar en fluidez y recuperar el equilibrio natural. Escrito desde la experiencia directa de los autores, el libro combina teoría y ejercicios para facilitar una verdadera transformación en la postura y el bienestar cotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla los fundamentos teóricos y prácticos de la Técnica Alexander, un sistema que enseña a identificar y modificar hábitos posturales y de movimiento que generan rigidez o esfuerzo excesivo. Los autores explican cómo la conciencia corporal y la intención mental pueden alinearse para lograr una mayor libertad de movimiento. A lo largo de sus páginas, se presentan ejercicios progresivos, principios clave y aplicaciones en actividades cotidianas, desde sentarse hasta caminar, con el objetivo de reducir la tensión y mejorar la coordinación global del cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReeducación del movimiento y la postura a través de la conciencia corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCoordinación entre el pensamiento y la acción física para reducir el esfuerzo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y modificación de hábitos musculares y posturales disfuncionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación de la Técnica Alexander en actividades diarias como estar de pie, sentarse o levantar objetos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de equilibrio, apoyo, flexibilidad y libertad de movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su bienestar físico a través de métodos naturales, así como a profesionales del movimiento, como bailarines, músicos, actores o deportistas, que buscan optimizar su rendimiento y prevenir lesiones. También es adecuado para quienes sufren de tensiones crónicas, dolores posturales o desean explorar una práctica de autorreeducación corporal basada en la evidencia y la experiencia práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía paso a paso para aprender y aplicar la Técnica Alexander desde casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para reducir la tensión muscular y mejorar la postura en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor conciencia de la relación entre la mente y el cuerpo para un movimiento más eficiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para prevenir molestias y lesiones derivadas de malos hábitos posturales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque de autorreeducación que promueve la autonomía en el cuidado corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: CONABLE, BARBARA; CONABLE, WILLIAM\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EDICIONES OBELISCO S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: SOCIEDAD Y CIENCIAS SOCIALES, LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SALUD Y VIDA NATURAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 565 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se distingue por su enfoque práctico y directo, ideal tanto para principiantes como para quienes ya conocen la Técnica Alexander. Los autores, con experiencia en la materia, logran transmitir conceptos complejos de forma clara y aplicable, lo que facilita la integración de los principios en la rutina diaria. Es un recurso valioso para cualquier persona que busque mejorar su calidad de vida a través de una mayor conciencia corporal y un movimiento más libre y saludable.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504476545371,"sku":"9788491118954","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849111895.jpg?v=1783138513","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491118954","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}