{"product_id":"9788491116066","title":"MANUAL DE LA DIETA INTUITIVA, EL","description":"\u003ch2\u003eMANUAL DE LA DIETA INTUITIVA, EL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual ofrece un enfoque revolucionario para dejar atrás el ciclo de las dietas restrictivas y desarrollar una relación sana y pacífica con la comida. Basado en diez principios fundamentales, el libro guía al lector para reconectar con las señales naturales de hambre y saciedad del cuerpo, superar la mentalidad de privación y cultivar una imagen corporal positiva. Una obra práctica y compasiva que transforma la forma de pensar sobre la alimentación para siempre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro expone por qué las dietas tradicionales no funcionan a largo plazo y cómo pueden generar frustración, ansiedad y desconfianza hacia el propio cuerpo. A través de un programa estructurado, presenta diez principios que ayudan a romper el ciclo de restricción y atracón. Entre ellos, se enseña a rechazar la mentalidad de dieta, honrar el hambre, hacer las paces con la comida, descubrir el factor de saciedad y respetar las señales de plenitud. También aborda el manejo de las emociones sin usar la comida y la importancia del movimiento y el cuidado del cuerpo. El enfoque es empírico y compasivo, basado en la evidencia científica y la experiencia clínica de las autoras.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la mentalidad de dieta y la cultura de la restricción alimentaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconexión con las señales internas de hambre y saciedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una relación pacífica con la comida, sin culpa ni ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAceptación y respeto por la imagen corporal y la diversidad de cuerpos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación intuitiva como alternativa sostenible a las dietas convencionales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han probado múltiples dietas sin éxito y desean liberarse del ciclo de privación y excesos. También es adecuado para quienes buscan una relación más saludable con la comida, sin obsesiones ni restricciones, así como para profesionales de la salud, nutricionistas y psicólogos interesados en enfoques no dietantes y centrados en el bienestar integral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para dejar de hacer dietas y empezar a comer de forma intuitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar y gestionar las señales de hambre y saciedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la ansiedad y la culpa asociadas a la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para desarrollar una imagen corporal positiva y respetuosa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque compasivo que promueve la salud física y emocional sin imposiciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Evelyn Tribole, Elyse Resch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Obelisco S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud y vida natural\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.5 cm x 19.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 573.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual se presenta como una obra de referencia dentro del enfoque de la alimentación intuitiva, avalado por la experiencia clínica de sus autoras. Su valor principal reside en ofrecer una alternativa real y sostenible a las dietas restrictivas, promoviendo un cambio de mentalidad que beneficia tanto la salud física como la emocional. La estructura clara de los diez principios y el tono compasivo facilitan su aplicación práctica, lo que lo convierte en un recurso útil tanto para lectores generales como para profesionales del ámbito de la nutrición y la psicología.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53534846878043,"sku":"9788491116066","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849111606.jpg?v=1783447073","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491116066","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}