{"product_id":"9788491114727","title":"Ámate a ti mismo","description":"\u003ch2\u003eÁmate a ti mismo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y reconfortante dirigida a personas altamente sensibles. Ilse Sand ofrece herramientas y reflexiones para que quienes sienten la vida con mayor intensidad aprendan a aceptar su sensibilidad como un don, no como una debilidad. A través de un enfoque amable y directo, la autora invita a vivir con más calma, a conectar con el presente y a desarrollar una relación compasiva con uno mismo, dejando atrás la culpa y la presión social.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la experiencia de las personas altamente sensibles (PAS), un rasgo de personalidad que afecta a una parte significativa de la población. Ilse Sand explica por qué estas personas tienden a sentirse abrumadas por estímulos externos, emociones intensas y expectativas ajenas. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará estrategias para gestionar la sobrecarga sensorial, establecer límites saludables y cultivar la autoaceptación. Se exploran temas como la necesidad de soledad, la dificultad para decir \"no\" y la tendencia a tomarse las críticas de forma personal. El mensaje central es que, lejos de intentar cambiar su naturaleza, las personas sensibles pueden aprender a vivir a su propio ritmo, con profundidad y autenticidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlta sensibilidad como rasgo de personalidad y su reconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoaceptación y gestión de la autocrítica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la sobrecarga emocional y sensorial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites personales en relaciones y trabajo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVivir en el presente y reducir la velocidad vital.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está especialmente dirigido a personas que se identifican como altamente sensibles o que sospechan serlo. También es útil para quienes se sienten frecuentemente agotados por las interacciones sociales, el ruido o las exigencias cotidianas. Psicólogos, terapeutas y educadores interesados en comprender mejor la sensibilidad encontrarán aquí una perspectiva clara y aplicable. En general, es una lectura valiosa para cualquier persona que busque herramientas para vivir con mayor calma y autenticidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eValidación profesional de la experiencia de la alta sensibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para gestionar la sobrecarga emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para dejar de sentirse culpable por necesitar tiempo a solas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva que transforma la sensibilidad en fortaleza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para establecer relaciones más equilibradas y respetuosas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ILSE SAND\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EDICIONES OBELISCO S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA: EMOCIONES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: RUSTICA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 207 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste título se presenta como una herramienta esencial para quienes buscan comprender y gestionar su alta sensibilidad. Ilse Sand, reconocida experta en el tema, ofrece un enfoque práctico y empático que conecta directamente con las necesidades del lector. Su formato en bolsillo y su extensión moderada lo convierten en un compañero accesible para la lectura diaria. Recomendado para quienes desean dejar de luchar contra su forma de ser y aprender a vivir en armonía con ella.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504425820507,"sku":"9788491114727","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849111472.jpg?v=1783136654","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491114727","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}