{"product_id":"9788491112648","title":"Manual para potenciar la autoestima","description":"\u003ch2\u003eManual para potenciar la autoestima\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece un programa de ejercicios diseñado para ayudarte a superar la autocrítica constante y la tendencia a compararte con los demás. A través de técnicas basadas en la neuroplasticidad y el autocuidado, aprenderás a reconocer tu valor intrínseco y a cultivar una relación más amable y compasiva contigo mismo. Una guía esencial para transformar tu diálogo interno y construir una autoestima sólida e incondicional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro de ejercicios te invita a realizar un viaje de autodescubrimiento para reevaluar cómo te tratas a ti mismo. La obra parte de la premisa de que la autocrítica basada en comparaciones no es una medida válida de tu valía personal. A través de un enfoque práctico, te guía paso a paso para identificar y eliminar los pensamientos negativos, al mismo tiempo que te ayuda a apreciar tus propios puntos fuertes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa segunda edición, revisada y actualizada, incorpora nuevos capítulos sobre la importancia de cultivar la comprensión, el perdón y el amor incondicional, tanto hacia ti mismo como hacia los demás. También introduce información innovadora sobre cómo la neuroplasticidad, el sueño, el ejercicio y la nutrición influyen directamente en tu estado de ánimo y en cómo te sientes contigo mismo. El objetivo final es que descubras que tu autoestima no debe depender de logros externos, sino que puede ser un estado incondicional que desarrolles desde dentro.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoestima incondicional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la autocrítica y los pensamientos negativos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la autocompasión y la amabilidad hacia uno mismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia de la neuroplasticidad, el sueño, el ejercicio y la nutrición en el bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de perdón y amor incondicional hacia uno mismo y los demás\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que se sienta atrapada en un ciclo de autocrítica, duda o comparación constante. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas y ejercicios concretos para mejorar su relación consigo mismos, así como para aquellos interesados en el crecimiento personal y el desarrollo de una autoestima más sólida y saludable.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa estructurado de ejercicios para reemplazar la autocrítica por la autocompasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para identificar y desafiar patrones de pensamiento negativo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento actualizado sobre cómo los hábitos de vida (sueño, nutrición, ejercicio) impactan en tu autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar el perdón y el amor incondicional, mejorando tus relaciones contigo mismo y con los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y aplicable, no solo teórico, para transformar tu diálogo interno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e SCHIRALDI, GLENN R.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e EDICIONES OBELISCO S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e RUSTICA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e julio de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 264\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 665 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual se distingue por su enfoque eminentemente práctico, ofreciendo al lector herramientas accionables en lugar de conceptos abstractos. La inclusión de temas como la neuroplasticidad y la influencia de los hábitos físicos en la autoestima lo actualiza y lo diferencia de otras guías clásicas. Para quien busca un cambio real y está dispuesto a trabajar de forma activa en su autopercepción, este libro representa un recurso valioso y estructurado.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504425853275,"sku":"9788491112648","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849111264.jpg?v=1783136657","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788491112648","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}