{"product_id":"9788490705872","title":"Emociones tóxicas","description":"\u003ch2\u003eEmociones tóxicas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cstrong\u003eEmociones tóxicas\u003c\/strong\u003e, Bernardo Stamateas, autor del bestseller \u003cem\u003eGente tóxica\u003c\/em\u003e, ofrece una guía práctica para identificar y gestionar aquellas emociones que nos bloquean y nos impiden vivir en paz. A través de un enfoque claro y accesible, el libro enseña a reconocer la ansiedad, la culpa, el miedo, la envidia o los celos, entre otras, y a transformarlas en herramientas de crecimiento personal. El lector descubrirá que sanar las emociones no significa eliminarlas, sino otorgarles su verdadero significado para no dejar que dominen su vida. Una obra imprescindible para quienes buscan liberarse del malestar emocional y alcanzar una auténtica paz interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda las emociones que, cuando se vuelven persistentes o desproporcionadas, se convierten en tóxicas y afectan nuestra calidad de vida. Stamateas analiza una a una estas emociones —como la angustia, la insatisfacción crónica, el apego, el rechazo o la frustración— y explica cómo se manifiestan en nuestro día a día. A partir de ejemplos prácticos y reflexiones, el autor propone estrategias para gestionarlas desde dentro, en lugar de intentar controlarlas desde fuera. La obra invita a un proceso de autoconocimiento que permite relacionarse mejor con uno mismo y con los demás, ofreciendo herramientas concretas para salir de patrones emocionales dañinos y alcanzar un estado de serenidad y equilibrio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y gestión de emociones negativas como la ansiedad, la culpa, la envidia y los celos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del apego emocional y la insatisfacción crónica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para liberarse del miedo, el rechazo y la frustración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel del autoconocimiento en la sanación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la paz interior como objetivo de crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a lectores interesados en la autoayuda y el desarrollo personal, especialmente a quienes sienten que sus emociones les generan malestar recurrente o les impiden avanzar. También es útil para personas que buscan comprender mejor sus reacciones emocionales y desean herramientas prácticas para gestionar la ansiedad, la culpa o la frustración. Ideal para quienes ya han leído a Bernardo Stamateas o para quienes se inician en la psicología popular con un enfoque accesible y aplicable a la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara para identificar las emociones tóxicas y diferenciarlas de las emociones saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para gestionar la ansiedad, la culpa, el miedo y otros bloqueos emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque basado en el autoconocimiento como camino hacia la paz interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para transformar emociones negativas en oportunidades de crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva que ayuda a no dejar que las emociones dominen la vida, sino a integrarlas de forma equilibrada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Stamateas, Bernardo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e B de Bolsillo (Ediciones B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y desarrollo personal, Psicología popular, Afirmación personal, Motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Ficción\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e junio de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 188 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEmociones tóxicas\u003c\/strong\u003e es una obra sólida dentro del género de autoayuda, que destaca por la claridad y el enfoque práctico de su autor. Bernardo Stamateas logra traducir conceptos de psicología popular en herramientas accesibles para cualquier lector, sin perder profundidad. El libro resulta especialmente útil para quienes buscan un primer acercamiento a la gestión emocional o desean complementar su proceso de autoconocimiento con lecturas breves y directas. Su formato de bolsillo y su lenguaje cercano lo convierten en un compañero ideal para la lectura diaria y la reflexión personal.\u003c\/p\u003e","brand":"B DE BOLSILLO (EDICIONES B)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424178266459,"sku":"9788490705872","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849070587.jpg?v=1782192535","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788490705872","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}