{"product_id":"9788490680919","title":"Mindfulness","description":"\u003ch2\u003eMindfulness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y accesible para iniciarse en la meditación mindfulness, diseñada tanto para principiantes como para quienes buscan profundizar en su práctica. A través de ejercicios sencillos, meditaciones guiadas y reflexiones, el autor invita al lector a conectar con el momento presente, cultivar la calma interior y redescubrir la paz personal. Una obra visual y sensorial que transforma la meditación en un viaje interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro propone un acercamiento gradual a la meditación mindfulness, desmitificando la idea de que se requiere ser un iniciado para practicarla. Arnaud Riou guía al lector paso a paso, comenzando con la respiración consciente y la relajación corporal, para luego adentrarse en pequeñas meditaciones guiadas. Cada página está diseñada para ser interiorizada, combinando palabras, sensaciones, dibujos y colores que facilitan la conexión con el presente. La obra se presenta como un cuaderno de bitácora personal, donde la meditación se convierte en una herramienta para explorar el mundo interior, encontrar la calma y sintonizar con la paz que habita en uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMeditación guiada para principiantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión con el momento presente (mindfulness)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y relajación corporal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la paz interior y la calma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViaje introspectivo y autoconocimiento\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para cualquier persona interesada en reducir el estrés, encontrar momentos de calma en su día a día o iniciarse en la meditación sin conocimientos previos. También es adecuado para quienes ya practican mindfulness y desean una guía visual y poética que renueve su enfoque, así como para lectores que buscan un libro de autoayuda espiritual práctico y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna introducción clara y sin tecnicismos a la meditación mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y meditaciones guiadas fáciles de seguir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque sensorial que combina texto, imágenes y colores para facilitar la relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el estrés y cultivar la paz interior en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn espacio de reflexión personal que invita a reconectar con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Riou, Arnaud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e EDITORIAL GROH S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e SOLAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 300 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness de Arnaud Riou destaca por su enfoque accesible y sensorial, ideal para quienes desean incorporar la meditación en su rutina sin sentirse abrumados. Su formato de bolsillo y su estilo visual lo convierten en un compañero de viaje práctico y estéticamente atractivo. Una obra que cumple con su propósito de guiar al lector hacia la calma interior, ofreciendo herramientas concretas y un tono cercano que invita a la práctica diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL GROH S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53429720678747,"sku":"9788490680919","price":14.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849068091.jpg?v=1782241766","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788490680919","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}