{"product_id":"9788490348857","title":"Dieta: què faig malament?","description":"\u003ch2\u003eDieta: què faig malament?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y directa para identificar y corregir los errores más comunes que cometemos en nuestra alimentación diaria. La autora, Lídia Casademont, ofrece una reflexión clara sobre por qué caemos en malos hábitos sin ser conscientes de ello, y propone soluciones sencillas para cambiarlos. A través de casos reales y consejos aplicables, el lector aprenderá a evitar los fallos frecuentes, a planificar menús saludables y a mantener el peso ideal de forma sostenible. Una obra esencial para quienes buscan mejorar su dieta sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda de forma práctica los principales errores alimentarios que cometemos en el día a día, a menudo sin ser conscientes de ellos. A partir de su experiencia como testigo de malos hábitos, la autora analiza las causas que nos llevan a una alimentación incorrecta y ofrece soluciones claras y accesibles. Cada situación se explica mediante casos reales y cotidianos, lo que facilita la identificación de los propios fallos. Además, incluye recomendaciones para cambiar hábitos, pasos a seguir para tener éxito, y consejos para mantener el peso ideal a largo plazo. También se presentan ideas de comidas ligeras, bajas en calorías y saludables, junto con una planificación de menús ejemplo para dos semanas, permitiendo al lector aplicar de inmediato lo aprendido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de errores comunes en la alimentación diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCausas psicológicas y sociales de los malos hábitos alimentarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para cambiar hábitos de forma progresiva y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús saludables y bajos en calorías.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantenimiento del peso ideal a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su alimentación y corregir los errores que comete sin ser consciente de ello. Es ideal para quienes han intentado hacer dieta sin éxito, para aquellos que quieren entender por qué no logran mantener hábitos saludables, y para lectores que buscan una guía clara, práctica y basada en casos reales. También es útil para profesionales de la salud o la nutrición que quieran ofrecer a sus pacientes un recurso accesible y motivador.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación clara de los errores alimentarios más frecuentes y cómo evitarlos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y aplicables para cambiar hábitos de forma realista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos de casos reales que facilitan la comprensión y la autoevaluación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de dos semanas de menús saludables y bajos en calorías.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener el peso ideal a largo plazo sin esfuerzo excesivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Casademont i Surrell, Lídia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Cossetània Edicions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PRISMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 120\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 263 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y directa, ideal para el lector que busca soluciones reales a problemas alimentarios cotidianos. La autora combina su experiencia profesional con un enfoque cercano y comprensible, lo que facilita la identificación de errores y la aplicación de cambios. Su estructura basada en casos reales y la inclusión de menús ejemplo la convierten en una herramienta útil tanto para principiantes como para quienes ya han intentado mejorar su alimentación sin éxito. Un recurso valioso para quien quiera entender y transformar sus hábitos de forma sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"COSSETÀNIA EDICIONS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53405312254299,"sku":"9788490348857","price":12.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849034885.jpg?v=1781826734","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788490348857","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}