{"product_id":"9788490343654","title":"Córrer sense lesionar-se és possible?","description":"\u003ch2\u003eCórrer sense lesionar-se és possible?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre posa a l'abast dels corredors informació pràctica i accessible per minimitzar el risc de lesions i, si ja n'hi ha, evitar recaigudes. L'autora, des d'un enfocament mèdic però divulgatiu, analitza factors clau com l'anatomia, la tècnica de carrera i el terreny, oferint eines per córrer de manera més segura i saludable. Una guia essencial per a qui vol gaudir del running sense dolor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'obra aborda la paradoxa que envolta el running: malgrat la seva aparent senzillesa, molts corredors surten a córrer sense preparació, augmentant el risc de lesions. A través de les seves pàgines, l'autora desglossa els factors que influeixen en la salut del corredor, des de la biomecànica fins a l'elecció de la superfície. El llibre no només explica com prevenir lesions, sinó que també ofereix pautes per a qui ja està lesionat, amb l'objectiu de tornar a córrer amb seguretat i evitar futures recaigudes. Tot presentat amb un llenguatge clar i entenedor, combinant el rigor mèdic amb la divulgació pràctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevenció de lesions en el running\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnatomia i biomecànica aplicada a la carrera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTècnica de carrera i factors de risc\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluència del terreny i la superfície en les lesions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRehabilitació i retorn segur a l'activitat després d'una lesió\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRecomanat per a corredors de tots els nivells que vulguin aprofundir en la prevenció de lesions des d'una perspectiva mèdica i pràctica. Especialment útil per a aquells que han patit lesions recurrents o que busquen córrer de manera més conscient i saludable. També per a entrenadors i professionals de la salut esportiva que treballin amb runners.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConeixements pràctics per reduir el risc de lesions durant la pràctica del running.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines per identificar i corregir errors tècnics i hàbits que afavoreixen les lesions.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautes per gestionar una lesió i evitar recaigudes en el futur.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visió divulgativa i mèdica que fa accessible la informació científica sobre les lesions esportives.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMajor consciència corporal i responsabilitat en la pràctica esportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Ferrer Vidal-Barraquer, Eva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Cossetània Edicions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: cat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Lesiones deportivas y medicina del deporte, Deportes de pista y campo, Atletismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Fora de joc\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: No especificadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 490 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guia pràctica i ben fonamentada que respon a una necessitat real de molts corredors: córrer sense dolor. L'autora combina el seu coneixement mèdic amb un estil divulgatiu, fent que la informació sigui útil tant per a principiants com per a corredors experimentats. El llibre destaca per la seva capacitat de traduir conceptes tècnics en accions concretes, ajudant el lector a prendre el control de la seva salut esportiva.\u003c\/p\u003e","brand":"COSSETÀNIA EDICIONS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53405180264795,"sku":"9788490343654","price":16.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849034365.jpg?v=1781824791","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788490343654","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}