{"product_id":"9788488540034","title":"Heartfulness, mas allá del minfulness","description":"\u003ch2\u003eHeartfulness, mas allá del minfulness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro invita a ir más allá de la práctica del mindfulness para explorar una nueva dimensión de la conciencia: el heartfulness. A través de una reflexión profunda sobre el origen del sufrimiento, la obra desvela cómo nuestros pensamientos, alimentados por juicios y distorsiones, nos atrapan en un ciclo de malestar. Stephen McKenzie propone una llave para salir de esa rueda de hámster, ofreciendo al lector herramientas para transformar la relación con uno mismo y con los demás, y alcanzar un estado de plenitud y bienestar auténtico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una pregunta fundamental: ¿por qué sufrimos? El autor analiza cómo, más allá de los hechos objetivos, construimos nuestro malestar a través de la interpretación que hacemos de la realidad. Explica que, sin ser plenamente conscientes, nos envenenamos con juicios, críticas y distorsiones mentales que generan sufrimiento tanto para nosotros como para quienes nos rodean.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl concepto central es el heartfulness, una práctica que complementa y supera el mindfulness. Mientras que el mindfulness se centra en la atención plena al momento presente, el heartfulness añade una capa de conexión emocional y compasión. No se trata solo de observar los pensamientos, sino de transformar la relación con ellos desde el corazón, cultivando una actitud de apertura, amabilidad y aceptación incondicional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl libro guía al lector para identificar los patrones mentales que generan sufrimiento y ofrece estrategias prácticas para desactivarlos. Invita a dejar de ser un motor de conflicto interno y externo, y a encontrar una nueva forma de habitar el mundo, más auténtica, serena y conectada con los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del mindfulness tradicional hacia una práctica integradora (heartfulness).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrigen del sufrimiento a través de juicios y distorsiones mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y transformación de patrones de pensamiento negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la compasión y la conexión emocional con uno mismo y con los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para alcanzar un estado de bienestar y plenitud duraderos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que ya han tenido contacto con el mindfulness o la meditación y desean profundizar en su práctica, así como a quienes buscan herramientas efectivas para gestionar el estrés, la ansiedad y el malestar emocional. También es ideal para lectores interesados en el crecimiento personal, la psicología positiva y el desarrollo de una vida más consciente y significativa. Es especialmente útil para quienes sienten que, a pesar de sus esfuerzos, siguen atrapados en patrones de sufrimiento y desean un cambio real y profundo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva novedosa que va más allá de la atención plena, integrando la dimensión emocional y compasiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar y desactivar los juicios y distorsiones que generan sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino claro para transformar la relación con uno mismo y con los demás, reduciendo el conflicto interno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para cultivar un estado de bienestar auténtico y sostenible en el tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para dejar de ser un motor de sufrimiento y convertirse en un agente de paz y conexión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: STEPHEN MCKENZIE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Sirena de los Vientos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 252\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 20.5 cm x 15.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 400.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHeartfulness, más allá del mindfulness es una obra que aporta una visión madura y necesaria para quienes ya han explorado la meditación y la atención plena. Stephen McKenzie no se limita a repetir conceptos conocidos, sino que ofrece una evolución natural de la práctica, centrada en la compasión y la conexión emocional. Su enfoque es práctico y accesible, sin perder profundidad, lo que lo convierte en una lectura valiosa para cualquier persona que busque un cambio real en su bienestar emocional. Es un libro que invita a la reflexión y a la acción, ideal para quienes desean trascender el mero control mental y abrazar una vida más plena y auténtica.\u003c\/p\u003e","brand":"SIRENA DE LOS VIENTOS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53555908411739,"sku":"9788488540034","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848854003.jpg?v=1783650453","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788488540034","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}