{"product_id":"9788487746765","title":"Móntatelo en casa","description":"\u003ch2\u003eMóntatelo en casa\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece la guía más sencilla y económica para construir tu propio muro de escalada en casa. Con materiales fáciles de adquirir y sin necesidad de complejas estructuras metálicas, aprenderás a diseñar y montar un rocódromo doméstico. Además, incluye consejos para comprar presas o fabricarlas tú mismo, junto con rutinas completas de entrenamiento para mejorar tu técnica y resistencia. Una obra esencial para escaladores que buscan entrenar sin depender de instalaciones externas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el proceso completo para crear un muro de escalada en el hogar, desde la planificación hasta la ejecución. Explica cómo seleccionar los materiales más accesibles, como madera contrachapada y tornillería básica, y ofrece soluciones para espacios reducidos. También detalla métodos para adquirir presas comerciales o fabricarlas con resina y otros materiales, optimizando el presupuesto. Por último, propone rutinas de entrenamiento progresivas, adaptadas a diferentes niveles, que trabajan fuerza, técnica y resistencia específica para escalada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de muros de escalada domésticos con materiales económicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelección y fabricación artesanal de presas de escalada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de rutinas de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización del espacio y presupuesto para instalaciones caseras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas básicas de seguridad y montaje sin estructuras metálicas complejas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a escaladores de todos los niveles que deseen entrenar en casa de forma autónoma y económica. Es especialmente útil para quienes tienen acceso limitado a rocódromos o prefieren practicar en horarios flexibles. También resulta práctico para principiantes que quieran iniciarse en la escalada con una instalación propia, así como para entrenadores que busquen recursos para complementar la preparación de sus alumnos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGuía paso a paso para construir un muro de escalada funcional con bajo presupuesto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones detalladas para fabricar presas personalizadas sin necesidad de herramientas especializadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de entrenamiento estructuradas que permiten progresar de forma autodidacta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para maximizar el espacio disponible en el hogar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlternativas accesibles a los costosos equipos de gimnasio especializado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Bullido Gómez; Esther; Palacios; José Manuel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Desnivel, S. L\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: EXCURSIONISMO Y SENDERISMO, ESCALADA Y MONTAÑISMO, CAMPISMO Y CONOCIMIENTO DE LA VIDA EN LOS BOSQUES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: MANUALES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 1995\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 64\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 220.0 x 170.0\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 145.0\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual práctico y directo que cumple su promesa de enseñar a montar un muro de escalada casero de forma asequible. Su enfoque en materiales comunes y técnicas sencillas lo hace accesible incluso para quienes no tienen experiencia en bricolaje. Aunque es una obra breve, concentra información útil tanto para la construcción como para el entrenamiento, convirtiéndose en un recurso valioso para escaladores que buscan independencia y ahorro. Ideal para complementar la práctica al aire libre o en rocódromos comerciales.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES DESNIVEL, S. L","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53576650260827,"sku":"9788487746765","price":7.21,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/1301753485210.jpg?v=1783784550","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788487746765","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}