{"product_id":"9788487403835","title":"ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES","description":"\u003ch2\u003eESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES. Libera tu cuerpo de tensiones para mejorar tu salud\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y consciente para liberar el cuerpo de tensiones profundas a través de los estiramientos de cadenas musculares. El autor, Jorge Ramón Gomariz, presenta una visión integral del cuerpo que va más allá de la mecánica, invitando al lector a un autoconocimiento que mejora la calidad de vida. Con descripciones precisas y sencillas, la obra incluye un amplio apartado de ejercicios diseñados para problemas de espalda, lesiones vertebrales y estrés, favoreciendo la integración postural y el movimiento saludable.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora cómo las tensiones acumuladas en el cuerpo afectan la salud y el bienestar, proponiendo los estiramientos de cadenas musculares como una práctica consciente, no mecánica. A través de una metodología clara, el autor enseña a identificar y liberar estas tensiones, con especial atención a la columna vertebral y la espalda. El libro detalla ejercicios que mejoran la circulación sanguínea y linfática, reducen el riesgo de lesiones en el deporte y la vida diaria, y liberan la respiración. Además, promueve la recuperación de la capacidad de sentir plenamente el cuerpo, integrando postura y movimiento para un enfoque holístico de la salud física.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eEstiramientos de cadenas musculares como práctica consciente.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLiberación de tensiones profundas y mejora de la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePrevención y tratamiento de problemas de espalda y lesiones vertebrales.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIntegración postural y optimización del movimiento.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eReducción del estrés y efectos positivos sobre el sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMejora de la circulación sanguínea y linfática.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el cuidado corporal consciente, especialmente aquellas que sufren problemas de espalda, lesiones vertebrales o estrés crónico. También es útil para profesionales de la educación física, fisioterapeutas, deportistas y cualquier lector que busque mejorar su postura, prevenir lesiones y conectar con su cuerpo de manera más plena y saludable.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eUna metodología práctica para liberar tensiones profundas de forma consciente.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios descritos con precisión para aliviar problemas de espalda y columna.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y mejorar la función del sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstrategias para mejorar la circulación y reducir el riesgo de lesiones cotidianas y deportivas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn enfoque que integra postura, respiración y movimiento para el bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eAutor: Ramón Gomariz; Jorge\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEditorial: Liebre de Marzo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTema: Higiene, Ciencia del Deporte, Educación Física\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eColección: Fondo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2012\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eNúmero de páginas: 186\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDimensiones: 17 x 24 cm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePeso: 241 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque consciente y práctico del estiramiento, alejándose de rutinas mecánicas para ofrecer una herramienta de autoconocimiento corporal. Su contenido es especialmente valioso para quienes buscan soluciones a problemas de espalda y tensión, combinando teoría accesible con ejercicios detallados. La claridad de las descripciones y la relevancia de los beneficios descritos la convierten en una lectura recomendada tanto para principiantes como para profesionales del movimiento y la salud.\u003c\/p\u003e","brand":"LIEBRE DE MARZO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529845498203,"sku":"9788487403835","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848740383.jpg?v=1783410702","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788487403835","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}