{"product_id":"9788484609254","title":"Hoy, aquí y ahora","description":"\u003ch2\u003eHoy, aquí y ahora\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl psicólogo Bernabé Tierno propone en esta obra un recorrido práctico hacia el bienestar emocional, ofreciendo al lector un conjunto de herramientas psicológicas para construir la felicidad desde el presente. A través de estrategias y habilidades concretas, el autor enseña a cultivar actitudes y emociones positivas que permiten disfrutar plenamente de cada instante, independientemente de las circunstancias externas. Un manual de autoayuda que invita a vivir con mayor conciencia y plenitud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura como un catálogo de recursos psicológicos diseñados para facilitar el camino hacia la felicidad personal. Bernabé Tierno parte de la premisa de que la clave del bienestar reside en aprender a vivir en el momento presente: el \"hoy\" de cada día, el \"aquí\" del lugar donde nos encontramos y el \"ahora\" como instante único. A lo largo de sus páginas, el autor desarrolla técnicas para gestionar las emociones, modificar actitudes negativas y potenciar aquellas que favorecen una vida más satisfactoria. La obra combina reflexiones psicológicas con ejercicios prácticos, ofreciendo un enfoque aplicable a la rutina diaria para transformar la percepción de la realidad y alcanzar un estado de mayor equilibrio interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de las emociones y actitudes positivas como base para la felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de la atención plena y la conciencia del momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de habilidades psicológicas para afrontar la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para superar obstáculos emocionales y pensamientos limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomento de la autoestima y el autoconocimiento como herramientas de crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal y la autoayuda que buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar emocional. Es especialmente útil para quienes desean aprender a gestionar el estrés, cultivar una actitud más positiva ante la vida y encontrar satisfacción en las pequeñas cosas del día a día. También resulta adecuado para lectores que ya están familiarizados con la psicología positiva y desean profundizar en estrategias concretas aplicables a su rutina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn conjunto de herramientas psicológicas prácticas para aplicar en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para desarrollar una actitud positiva y resiliente frente a las dificultades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para aprender a vivir el presente con mayor conciencia y plenitud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para gestionar las emociones y mejorar la relación con uno mismo y con los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible y directo, basado en la experiencia del autor como psicólogo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Tierno, Bernabé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e PRACTICOS VIVIR MEJOR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e diciembre de 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 160 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBernabé Tierno, reconocido psicólogo y referente en el ámbito de la autoayuda, ofrece en \"Hoy, aquí y ahora\" una guía sólida y práctica para quienes buscan mejorar su calidad de vida desde un enfoque psicológico realista. La obra destaca por su claridad expositiva y por la aplicabilidad de sus propuestas, alejándose de promesas vacías para centrarse en estrategias concretas. Es una lectura recomendable para cualquier persona que desee trabajar activamente en su bienestar emocional, especialmente si valora un enfoque estructurado y basado en la experiencia profesional del autor.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53525396488539,"sku":"9788484609254","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848460925.jpg?v=1783374591","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788484609254","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}