{"product_id":"9788484607137","title":"¡Basta!","description":"\u003ch2\u003e¡Basta!\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn una sociedad que nos empuja constantemente a querer más, \u003cstrong\u003e¡Basta!\u003c\/strong\u003e ofrece una perspectiva reveladora sobre cómo la búsqueda insaciable de estatus, comida, información y posesiones, que antaño fue nuestra estrategia de supervivencia, se ha convertido en una trampa moderna. John Naish explica por qué, a pesar de tener más que nunca, nos sentimos más insatisfechos, estresados y endeudados. Este libro propone un cambio radical: desarrollar el arte de la suficiencia para reconectar con lo que realmente importa y encontrar la felicidad en el presente, rompiendo el ciclo adictivo del \"más\".\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro analiza cómo nuestro cerebro, diseñado para la supervivencia en la Edad de Piedra, nos impulsa a acumular recursos sin límite. En un mundo de sobreabundancia tecnológica, este instinto primitivo nos lleva al agotamiento personal y ecológico. A través de diez capítulos temáticos —que abordan el exceso de comida, la sobrecarga de información, el consumismo y la ansiedad por el estatus—, el autor desmonta los mecanismos que nos mantienen enganchados al \"más\". Lejos de ser un manual de austeridad, \u003cstrong\u003e¡Basta!\u003c\/strong\u003e ofrece consejos prácticos para aprender a decir \"basta\", cultivar la satisfacción con lo que ya tenemos y redescubrir el placer de lo suficiente, mejorando así nuestra salud mental, nuestras finanzas y nuestra relación con el entorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eEl instinto de acumulación y su disfunción en la sociedad moderna.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eLa neurociencia del deseo y la insatisfacción crónica.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eEl consumo excesivo y la cultura de la deuda.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eLa sobrecarga informativa y la fatiga digital.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eEl arte de la suficiencia como camino hacia el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sienten agotamiento por el ritmo de vida actual, que buscan reducir el estrés asociado al consumo y la presión social, o que desean encontrar un equilibrio entre la ambición y la satisfacción personal. Es ideal para lectores interesados en psicología, desarrollo personal, minimalismo y sostenibilidad, así como para quienes quieren entender por qué, a pesar de tenerlo todo, a menudo no se sienten plenos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eUna explicación científica y accesible de por qué es tan difícil dejar de desear más.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eEstrategias prácticas para identificar y frenar los patrones de consumo y acumulación innecesarios.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eUna nueva perspectiva para valorar lo que ya se posee y encontrar satisfacción en el presente.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eHerramientas para gestionar la sobrecarga de información y recuperar la atención.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eUn camino hacia una vida más consciente, libre y en armonía con el entorno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Naish; John\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Martínez Roca\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DE-HOY\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2008\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.5 cm x 15.5 cm\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 450.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¡Basta!\u003c\/strong\u003e es una obra oportuna y necesaria que aborda una de las paradojas más acuciantes de nuestro tiempo: la insatisfacción en medio de la abundancia. John Naish combina divulgación científica con un enfoque práctico, ofreciendo una lectura ágil y reveladora. Su propuesta no cae en el dogmatismo ni en la negación del progreso, sino que invita a una reflexión madura sobre el consumo y la felicidad. Es un libro que interpelará a quienes buscan herramientas reales para simplificar su vida sin renunciar a la calidad de la experiencia humana.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES MARTÍNEZ ROCA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53568261292379,"sku":"9788484607137","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848460713.jpg?v=1783697061","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788484607137","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}