{"product_id":"9788484459460","title":"EL GRAN LIBRO DE LA RESPIRACION","description":"\u003ch2\u003eEL GRAN LIBRO DE LA RESPIRACION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDescubre cómo transformar tu salud a través de la respiración consciente. Esta obra te guía paso a paso por más de 40 ejercicios prácticos, basados tanto en la ciencia moderna como en tradiciones milenarias. El experto Richie Bostock te enseña a utilizar la respiración como una herramienta accesible para reducir el estrés, mejorar el sueño, aumentar tu creatividad y potenciar tu rendimiento físico y mental. Un manual esencial para quienes buscan bienestar real y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa respiración consciente es el arte de centrar la atención en cómo inspiramos, retenemos el aire y espiramos. En este libro, Richie Bostock explica de forma clara y práctica cómo aplicar un conjunto de técnicas sencillas que pueden transformar tu vida diaria. A través de estrategias validadas en laboratorio y prácticas utilizadas durante siglos en todo el mundo, aprenderás a afrontar los retos cotidianos con más energía y equilibrio. Desde reducir la ansiedad hasta mejorar tu capacidad deportiva, cada ejercicio está diseñado para que puedas integrarlo fácilmente en tu rutina. El objetivo es que descubras que rendir al máximo y sentirte fuerte y sano puede ser tan sencillo como respirar bien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos de respiración consciente para la vida diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés y la ansiedad a través de la respiración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del sueño y la calidad del descanso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePotenciación de la creatividad y el rendimiento mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización del rendimiento físico y deportivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos científicos y tradiciones ancestrales de la respiración\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su bienestar general de forma natural y accesible. Es ideal para quienes sufren estrés o ansiedad, buscan dormir mejor, quieren potenciar su concentración y creatividad, o desean mejorar su rendimiento deportivo. También es una excelente guía para principiantes interesados en las terapias complementarias y la salud holística, sin necesidad de experiencia previa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de 40 ejercicios de respiración explicados paso a paso, fáciles de integrar en tu día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para reducir el estrés y la ansiedad de forma inmediata.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para mejorar la calidad del sueño y aumentar los niveles de energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para potenciar la creatividad y el rendimiento tanto mental como físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque basado en la ciencia y en prácticas ancestrales, ofreciendo un método completo y contrastado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: BOSTOCK, RICHIE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Gaia Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SALUD NATURAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 295 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl gran libro de la respiración se presenta como una guía práctica y accesible para quienes desean tomar el control de su salud a través de una herramienta tan básica como poderosa: la respiración. Richie Bostock logra combinar rigor científico con sencillez didáctica, ofreciendo ejercicios que se adaptan a diferentes necesidades y estilos de vida. Es un recurso valioso tanto para principiantes como para quienes ya conocen el poder de la respiración consciente, destacando por su enfoque directo y aplicable desde el primer día.\u003c\/p\u003e","brand":"GAIA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53428478607707,"sku":"9788484459460","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848445946.jpg?v=1782226164","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788484459460","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}