{"product_id":"9788484459262","title":"EL PEQUEÑO LIBRO DE LA SERENIDAD","description":"\u003ch2\u003eEL PEQUEÑO LIBRO DE LA SERENIDAD\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo que exige atención constante y respuestas inmediatas, encontrar un espacio de paz interior se ha convertido en una necesidad. Este libro ofrece un refugio práctico y accesible para quienes buscan cultivar la serenidad en medio del caos cotidiano. A través de prácticas sencillas y reflexiones inspiradoras, la autora guía al lector para silenciar el ruido externo e interno, aprender a gestionar el estrés y recuperar el equilibrio emocional de forma estable. No se trata de una teoría abstracta, sino de un manual de herramientas concretas para aplicar en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se estructura como una guía progresiva para reconectar con la calma interior. La autora parte de la premisa de que la serenidad no es un estado inalcanzable, sino una habilidad que se puede entrenar. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará prácticas sencillas diseñadas para integrarse en la rutina diaria, desde ejercicios de respiración y atención plena hasta pequeños rituales para crear momentos de pausa. El libro aborda cómo las presiones y expectativas de la vida moderna generan agobio y ansiedad, y ofrece un camino para no sentirse desbordado por el estrés, aprendiendo a permanecer sereno ante la adversidad y la tensión cotidianas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la paz interior y la calma mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de atención plena (mindfulness) y meditación sencilla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreación de espacios de silencio y tranquilidad en la rutina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación del equilibrio emocional y el sosiego estable.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que se sienta abrumada por el ritmo acelerado de la vida actual y desee herramientas prácticas para reducir la ansiedad y el agobio. Es ideal para quienes buscan una introducción accesible a la meditación y la atención plena, sin necesidad de conocimientos previos. También resulta útil para aquellos que, aun teniendo experiencia en estas prácticas, desean un recordatorio inspirador y sencillo para retomar el camino hacia la serenidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas y aplicables para gestionar el estrés diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método accesible para crear un espacio de paz interior en cualquier momento y lugar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración y sabiduría práctica para cultivar un estado de calma duradero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para silenciar las voces externas e internas que generan tensión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e RICKMAN, CHERYL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Gaia Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e PEQUEÑO LIBRO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 135 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste título destaca por su enfoque eminentemente práctico y su formato manejable, lo que lo convierte en un compañero ideal para el día a día. La autora logra condensar sabiduría y ejercicios útiles en un espacio reducido, ofreciendo un contenido de alta calidad para quienes necesitan herramientas inmediatas contra el estrés. Su tono inspirador y su estructura clara facilitan la asimilación de los conceptos, haciendo que la búsqueda de la serenidad sea un proceso alcanzable y motivador para el lector.\u003c\/p\u003e","brand":"GAIA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53428449771867,"sku":"9788484459262","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848445926.jpg?v=1782225837","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788484459262","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}