{"product_id":"9788484458456","title":"Cocina para el equilibrio hormonal","description":"\u003ch2\u003eCocina para el equilibrio hormonal\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un programa innovador y práctico para recuperar el equilibrio hormonal a través de la alimentación. La autora, Magdalena Wszelaki, comparte su experiencia personal superando trastornos como el hipertiroidismo y la enfermedad de Hashimoto, y presenta más de 125 recetas antiinflamatorias diseñadas para regular las hormonas de forma natural. Es una guía completa que combina ciencia nutricional con soluciones culinarias accesibles para mejorar la salud y el estado de ánimo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desarrolla un plan de acción basado en investigaciones científicas recientes para corregir desequilibrios hormonales comunes. Explica qué alimentos eliminar de la dieta diaria y cuáles incorporar para abordar problemas como el aumento de peso, la fatiga, el insomnio, la pesadez mental, los trastornos tiroideos y los problemas digestivos. Incluye más de 125 recetas fáciles de preparar, libres de gluten, lácteos, soja, maíz y solanáceas, con bajo contenido de azúcar, compatibles con la paleodieta, la dieta para la autoinmunidad y las dietas bajas en carbohidratos. La autora, experta en hormonas y nutrición, ofrece estrategias prácticas que ella misma utilizó para recuperar su salud tras un complejo cuadro de hipertiroidismo, Hashimoto, fatiga suprarrenal y dominancia de estrógenos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio hormonal femenino y su relación con la alimentación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas antiinflamatorias para trastornos tiroideos y suprarrenales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEliminación de alimentos inflamatorios (gluten, lácteos, soja, maíz)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes de acción nutricional basados en evidencia científica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCocina compatible con dietas paleo, autoinmunes y bajas en carbohidratos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que sufren desequilibrios hormonales, como fatiga crónica, problemas de tiroides, síndrome de ovario poliquístico, endometriosis o trastornos digestivos. También es ideal para quienes buscan una alimentación antiinflamatoria sin gluten, lácteos ni soja, y desean mejorar su energía, estado de ánimo y salud general a través de la cocina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de 125 recetas prácticas y sabrosas diseñadas para equilibrar las hormonas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción claro para eliminar alimentos perjudiciales e incorporar nutrientes clave\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias basadas en la experiencia personal de la autora y en investigaciones científicas actuales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoluciones para múltiples trastornos hormonales de forma integrada y accesible\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Wszelaki, Magdalena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Gaia Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: COCINA PARA DIETAS Y ESTADOS DE SALUD ESPECIFICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NUTRICION Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 384\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 1264 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por combinar un enfoque científico riguroso con la aplicación práctica en la cocina diaria. La autora, que ha superado sus propios desequilibrios hormonales, ofrece una guía honesta y detallada que puede ser de gran utilidad para mujeres que buscan alternativas naturales y efectivas. La variedad de recetas, adaptadas a múltiples restricciones dietéticas, la convierte en un recurso valioso para quienes desean mejorar su salud sin renunciar al sabor.\u003c\/p\u003e","brand":"GAIA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53428490109275,"sku":"9788484458456","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848445845.jpg?v=1782226339","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788484458456","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}