{"product_id":"9788484458401","title":"Rendir más con menos estrés","description":"\u003ch2\u003eRendir más con menos estrés\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un método práctico y probado para mejorar el rendimiento personal y profesional sin sucumbir al agotamiento. Emily Fletcher, fundadora del método Ziva, presenta una tríada que integra mindfulness, meditación y manifestación para ayudarte a gestionar el estrés de forma eficaz. A través de una rutina diaria de solo quince minutos por sesión, aprenderás a descansar profundamente, clarificar tu mente y definir tus objetivos, todo ello respaldado por ejercicios interactivos y casos reales de transformación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la paradoja de saber que la meditación es beneficiosa pero no lograr integrarla en la rutina diaria. Emily Fletcher propone un programa estructurado en dos sesiones diarias de meditación de quince minutos cada una, diseñado para ser accesible y efectivo incluso para personas con agendas apretadas. La obra se divide en tres pilares fundamentales: el mindfulness como herramienta para protegerse del estrés, la meditación como técnica para descansar profundamente y recuperar energía, y la manifestación como método para definir y alcanzar metas personales y profesionales. A lo largo del texto, se presentan ejercicios interactivos y casos reales de transformación que ilustran cómo este enfoque puede mejorar la claridad mental, la calidad del sueño, la salud física y la vida sexual, entre otros aspectos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés mediante técnicas de meditación y mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la manifestación de objetivos en la práctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del rendimiento personal y profesional a través del descanso profundo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una rutina diaria breve pero eficaz para la claridad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de hábitos para optimizar la salud física y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a profesionales, emprendedores y cualquier persona que busque mejorar su productividad y bienestar sin caer en el agotamiento. También es ideal para quienes han intentado meditar sin éxito o creen que no tienen tiempo para hacerlo, así como para aquellos interesados en métodos prácticos y basados en resultados para gestionar el estrés y alcanzar metas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado y accesible para meditar en solo quince minutos al día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y mejorar la claridad mental de forma sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para definir y materializar objetivos personales y profesionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y casos reales que facilitan la aplicación del método en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integrador que combina mindfulness, meditación y manifestación para un rendimiento óptimo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Fletcher, Emily\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Gaia Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: HACER FRENTE AL ESTRES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PSICOEMOCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 380 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se distingue por ofrecer un enfoque práctico y realista para quienes desean incorporar la meditación en su rutina sin sacrificar tiempo ni resultados. La propuesta de Emily Fletcher, respaldada por el método Ziva, resulta especialmente útil para profesionales con agendas exigentes que buscan una herramienta eficaz para gestionar el estrés y potenciar su rendimiento. La combinación de mindfulness, meditación y manifestación proporciona un marco completo que va más allá de la simple relajación, invitando al lector a tomar un rol activo en la consecución de sus objetivos. Es una lectura recomendada para quienes valoran la eficiencia y la transformación personal a través de prácticas sencillas pero profundas.\u003c\/p\u003e","brand":"GAIA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53428467859803,"sku":"9788484458401","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848445840.jpg?v=1782226003","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788484458401","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}