{"product_id":"9788484458081","title":"El pequeño Libro del yoga","description":"\u003ch2\u003eEl pequeño Libro del yoga\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible para iniciarse en el universo del yoga. Este libro te introduce en los fundamentos de una disciplina milenaria que armoniza la respiración, el cuerpo y la mente. Aprenderás a diferenciar los estilos de yoga más populares, desde el dinámico Vinyasa hasta el restaurativo Yin, y descubrirás cuál se adapta mejor a tus necesidades y objetivos personales. Ideal tanto para principiantes como para quienes buscan una referencia clara y concisa, esta obra te proporciona las claves para integrar el yoga en tu rutina diaria y potenciar tu salud física y bienestar mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl pequeño Libro del yoga es una obra de consulta rápida que desglosa los conceptos esenciales de la práctica del yoga. A través de sus páginas, la autora Lucy Lucas explica cómo esta práctica ancestral se centra en la respiración consciente y el equilibrio entre el cuerpo y la mente para mejorar la salud general. El libro presenta una clasificación clara de los diferentes tipos de yoga, como el Hatha, Ashtanga, Kundalini o Iyengar, detallando sus características, intensidad y beneficios específicos. Además, ofrece orientación práctica para que el lector pueda identificar qué estilo se alinea mejor con su condición física, nivel de estrés y metas personales, facilitando así una elección informada y segura para comenzar o profundizar en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos del yoga: respiración (pranayama), posturas (asanas) y meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClasificación y diferencias entre los estilos de yoga más practicados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios físicos y mentales de la práctica regular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo seleccionar el tipo de yoga adecuado según las necesidades individuales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del yoga en la vida cotidiana para el bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean iniciarse en el yoga y necesitan una guía clara y sencilla para entender sus diferentes vertientes. También es útil para practicantes con algo de experiencia que quieran explorar otros estilos o tener una referencia compacta. Es ideal para quienes buscan mejorar su salud física y mental a través de una disciplina suave pero transformadora, sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna visión panorámica y ordenada de los principales tipos de yoga, facilitando la elección del más adecuado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves prácticas para comprender la conexión entre respiración, movimiento y bienestar mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación concisa y directa, ideal para lectores con poco tiempo que buscan resultados claros.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico que permite aplicar los conocimientos desde el primer momento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Lucy Lucas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Gaia Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PEQUEÑO LIBRO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 130 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl pequeño Libro del yoga cumple con su propósito de ser una introducción eficaz y bien estructurada al mundo del yoga. Su principal valor reside en la claridad con la que diferencia los estilos, ayudando al lector a evitar la confusión inicial que a menudo acompaña a esta disciplina. Es una obra funcional, que prioriza la utilidad sobre la profundidad, convirtiéndola en un excelente punto de partida para quienes desean dar sus primeros pasos con información fiable y ordenada.\u003c\/p\u003e","brand":"GAIA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53428450689371,"sku":"9788484458081","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848445808.jpg?v=1782225846","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788484458081","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}