{"product_id":"9788484457770","title":"Meditación práctica","description":"\u003ch2\u003eMeditación práctica\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía completa y accesible para integrar la meditación en tu vida cotidiana. Este libro, avalado por la ciencia, te ofrece un método paso a paso para reducir el estrés, potenciar la concentración y encontrar el equilibrio emocional. Con un enfoque práctico y versátil, es la herramienta ideal tanto para principiantes como para meditadores experimentados que buscan profundizar en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se presenta como un manual exhaustivo que despeja el camino hacia una práctica meditativa efectiva. A través de instrucciones claras y secuenciadas, el autor guía al lector desde los fundamentos básicos hasta técnicas más avanzadas. Se exploran diversas tradiciones y métodos, como la meditación mindfulness, la visualización y la atención plena, permitiendo que cada persona descubra el enfoque que mejor se adapta a sus necesidades. Más allá de la técnica, el libro enseña cómo trasladar los beneficios de la meditación a situaciones concretas del día a día, ya sea en casa, en el trabajo o en entornos sociales, y cómo aplicarla para mejorar el rendimiento en áreas como la creatividad, la resolución de problemas o la comunicación en público.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación: mindfulness, visualización y concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad a través de la práctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la atención plena y la conciencia del momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación de la meditación para mejorar el rendimiento en creatividad, deporte y oratoria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la serenidad y la quietud en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en iniciarse en la meditación de forma estructurada y sin complicaciones. También es una lectura valiosa para quienes ya tienen experiencia y desean ampliar su repertorio de técnicas, perfeccionar su práctica o aprender a aplicar la meditación en contextos específicos como el trabajo o el desarrollo personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para reducir el estrés y aumentar la calma interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la concentración y la claridad mental en cualquier situación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna variedad de técnicas para personalizar la práctica según las necesidades individuales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aplicar los beneficios de la meditación en la vida profesional y personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Dienstmann, Giovanni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Gaia Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PSICOEMOCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 740 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia para quien busca un acercamiento serio y práctico a la meditación. Su principal fortaleza reside en la claridad expositiva y en la amplitud de técnicas que cubre, lo que la convierte en un recurso útil tanto para el aprendizaje inicial como para el perfeccionamiento. La inclusión de aplicaciones concretas en la vida diaria y profesional añade un valor diferencial, haciendo que el contenido trascienda la teoría para convertirse en una herramienta de transformación personal.\u003c\/p\u003e","brand":"GAIA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53428469301595,"sku":"9788484457770","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848445777.jpg?v=1782226024","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788484457770","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}