{"product_id":"9788484457756","title":"Adaptógenos","description":"\u003ch2\u003eAdaptógenos\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y accesible para descubrir el poder de los adaptógenos, las plantas medicinales que actúan como auténticos superhéroes para tu salud. La autora, Paula Grainger, combina los últimos descubrimientos científicos con aplicaciones cotidianas para ayudarte a gestionar el estrés, fortalecer tu sistema inmunológico y aumentar tu vitalidad. A través de deliciosas recetas como smoothies, bolitas energéticas, tés y elixires, aprenderás a incorporar estas hierbas en tu rutina diaria para mejorar tu bienestar físico y emocional de forma natural y sabrosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora el fascinante mundo de los adaptógenos, un grupo especial de hierbas y hongos que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés y a mantener el equilibrio. El libro explica de manera clara qué son estos compuestos, cómo actúan en el organismo y por qué son una herramienta valiosa para la salud moderna. Se detallan las variedades más efectivas, indicando sus beneficios específicos y las zonas del cuerpo sobre las que actúan, desde la rhodiola para la fatiga hasta la ashwagandha para la ansiedad. Además, incluye curiosidades sobre cada planta y, lo más importante, una colección de recetas prácticas y deliciosas que facilitan su consumo diario, transformando la suplementación en un placer culinario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y propiedades de los principales adaptógenos (como la maca, el ginseng siberiano o la albahaca sagrada).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos de acción de estas plantas para combatir el estrés físico y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas saludables y funcionales para integrar los adaptógenos en la alimentación cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElixires y tónicos para la belleza y la vitalidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de la medicina herbal y las terapias complementarias.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la salud natural y las terapias complementarias que buscan alternativas para manejar el estrés, aumentar su energía y fortalecer su sistema inmunológico. Es ideal tanto para principiantes que desean una introducción clara y práctica a los adaptógenos, como para aquellos ya familiarizados con la fitoterapia que quieren descubrir nuevas formas de incorporar estas plantas a su vida a través de recetas creativas y fáciles de preparar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión sólida y científica de qué son los adaptógenos y cómo funcionan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn catálogo práctico de las variedades más beneficiosas y sus aplicaciones específicas para la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 30 recetas originales para integrar los adaptógenos en smoothies, postres, tés y platos salados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la tolerancia al estrés y la capacidad de recuperación del organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para crear una rutina de bienestar personalizada utilizando ingredientes naturales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Grainger, Paula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Gaia Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD, MEDICINA TRADICIONAL Y REMEDIOS HERBARIOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SALUD NATURAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 290 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAdaptógenos es una obra que logra con éxito tender un puente entre el conocimiento científico y la práctica culinaria doméstica. Su enfoque claro y directo, junto con la inclusión de recetas atractivas, la convierte en una herramienta útil y motivadora para cualquier persona que desee explorar el potencial de estas plantas. Es una lectura recomendada para quienes buscan un enfoque proactivo y natural para mejorar su salud y gestionar las exigencias de la vida moderna.\u003c\/p\u003e","brand":"GAIA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53428480999771,"sku":"9788484457756","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848445775.jpg?v=1782226206","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788484457756","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}