{"product_id":"9788484457657","title":"El pequeño Libro de la felicidad","description":"\u003ch2\u003eEl pequeño Libro de la felicidad. Prácticas sencillas para disfrutar la vida\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible basada en los principios de la Psicología Positiva que te ayudará a comprender qué es realmente la felicidad y cómo puedes cultivarla en tu día a día. La autora, Miriam Akhtar, presenta doce hábitos fundamentales respaldados por la investigación científica, junto con ejercicios sencillos diseñados para integrar el bienestar en tu rutina cotidiana. Un manual compacto que convierte conceptos complejos en acciones concretas para alcanzar una felicidad duradera.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro explora la naturaleza de la felicidad desde una perspectiva científica, alejándose de las ideas abstractas o espirituales. A partir de los hallazgos de la Psicología Positiva, la obra identifica los componentes esenciales de una vida plena y los organiza en doce hábitos prácticos. Cada hábito se presenta con actividades específicas que el lector puede incorporar fácilmente en su vida cotidiana, desde ejercicios de gratitud hasta técnicas para saborear los momentos positivos. El enfoque es eminentemente práctico: no se limita a teorizar sobre la felicidad, sino que proporciona herramientas concretas para medirla, potenciarla y mantenerla a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePsicología Positiva y bienestar psicológico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos cotidianos para la felicidad sostenida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos de gratitud, optimismo y resiliencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre emociones positivas y salud mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para disfrutar el presente y construir significado vital\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional de forma práctica y fundamentada. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas concretas para gestionar el estrés, aumentar su satisfacción vital o simplemente comprender mejor qué les hace felices. También resulta valioso para profesionales de la psicología, el coaching o el desarrollo personal que deseen incorporar ejercicios basados en evidencia a su trabajo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado y validado científicamente para cultivar la felicidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDoce hábitos prácticos que se pueden aplicar desde el primer día\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios sencillos para integrar el bienestar en la rutina diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de los mecanismos psicológicos que generan felicidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mantener una actitud positiva a largo plazo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Miriam Akhtar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Gaia Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología Popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Pequeño Libro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 145 x 105 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 135 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta compacta pero sustancial que logra condensar los principios fundamentales de la Psicología Positiva en un formato accesible y manejable. La autora combina rigor científico con un enfoque eminentemente práctico, ofreciendo herramientas que el lector puede aplicar de inmediato. Su tamaño reducido y su estructura clara lo convierten en un compañero ideal para quienes desean iniciarse en el cultivo consciente de la felicidad sin abrumarse con lecturas extensas.\u003c\/p\u003e","brand":"GAIA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529549570395,"sku":"9788484457657","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848445765.jpg?v=1783408147","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788484457657","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}