{"product_id":"9788484457367","title":"El poder del oxígeno","description":"\u003ch2\u003eEl poder del oxígeno\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDescubre cómo una respiración incorrecta puede estar limitando tu salud y rendimiento. Patrick Mckeown, máxima autoridad mundial en el método Buteyko, revela que la sobrerrespiración habitual impide que el cuerpo aproveche el oxígeno de forma óptima. Este libro presenta una técnica revolucionaria y sencilla para corregir este hábito, mejorando la asimilación de oxígeno, el rendimiento físico, el equilibrio del sistema nervioso y la salud general. Una guía práctica tanto para quienes buscan bienestar como para deportistas de alto nivel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el problema de la sobrerrespiración, un hábito común que lleva a inhalar más aire del necesario, especialmente durante el ejercicio. Esta práctica, lejos de ser beneficiosa, dificulta la asimilación de oxígeno por el organismo, provocando una disminución del rendimiento físico y agravando trastornos como la ansiedad, el asma, el insomnio y problemas cardiacos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBasándose en el método Buteyko, Patrick Mckeown ofrece una técnica respiratoria sencilla y revolucionaria. El objetivo es reprogramar la forma de respirar para que el cuerpo pueda absorber y utilizar el oxígeno de manera más eficiente. De esta forma, se logra un doble beneficio: mejorar la salud general y aumentar el rendimiento en cualquier actividad física, desde el ejercicio moderado hasta el deporte de competición. Además, la técnica contribuye a equilibrar el sistema nervioso y puede ser una herramienta útil para la pérdida de peso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMétodo Buteyko y su aplicación práctica para la respiración nasal y reducción del volumen de aire inhalado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorrección de la sobrerrespiración crónica y su impacto en la salud y el rendimiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la respiración y trastornos como la ansiedad, el asma y el insomnio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización de la asimilación de oxígeno para mejorar la capacidad deportiva y la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio del sistema nervioso autónomo a través de técnicas respiratorias específicas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar a través de la respiración. Es especialmente útil para deportistas de todos los niveles que buscan aumentar su rendimiento y resistencia, así como para quienes padecen ansiedad, asma, insomnio o problemas cardiacos. También es una lectura esencial para aquellos que, llevando una vida sedentaria, desean iniciar o mejorar su actividad física con una base sólida de salud respiratoria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna técnica práctica y científica para corregir la sobrerrespiración y maximizar la absorción de oxígeno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para mejorar el rendimiento físico y la recuperación tras el ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y aliviar problemas respiratorios como el asma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que vincula la respiración con el equilibrio del sistema nervioso y la pérdida de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Mckeown, Patrick\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Gaia Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e SALUD NATURAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 416\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e No especificadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 530 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Patrick Mckeown se presenta como una guía de referencia para comprender y aplicar el método Buteyko. Su enfoque claro y práctico la convierte en una herramienta valiosa tanto para el público general como para profesionales de la salud y el deporte. La profundidad con la que se aborda la relación entre la respiración y diversas patologías, junto con las soluciones concretas que ofrece, la posicionan como una lectura de gran utilidad para quienes buscan mejorar su calidad de vida a través de un recurso tan fundamental como la respiración.\u003c\/p\u003e","brand":"GAIA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53428482081115,"sku":"9788484457367","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848445736.jpg?v=1782226222","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788484457367","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}