{"product_id":"9788484092902","title":"Musculación deportiva y estética.","description":"\u003ch2\u003eMusculación deportiva y estética\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como un manual teórico y práctico esencial para comprender los fundamentos del entrenamiento de fuerza con pesas libres. Diseñado como hilo conductor de los contenidos de la asignatura \"Técnicas de musculación con pesas libres\", el libro ofrece al profesional de la actividad física y el deporte las herramientas necesarias para dominar las bases de la musculación. Su principal valor reside en enseñar a adaptar los principios del entrenamiento de fuerza a dos grandes áreas de aplicación: la musculación deportiva, orientada al rendimiento, y la musculación estética, centrada en la mejora de la composición corporal y la apariencia física.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda de manera estructurada los principios teóricos y metodológicos que rigen el entrenamiento de la fuerza con pesas libres. Parte de los conceptos fundamentales de la fisiología del ejercicio y la biomecánica aplicada para, posteriormente, desarrollar las técnicas de ejecución y programación del entrenamiento. La obra se divide en dos grandes bloques de aplicación: la musculación deportiva, donde se analiza cómo optimizar la fuerza y la potencia para mejorar el rendimiento en distintas disciplinas; y la musculación estética, que se centra en la hipertrofia muscular y la definición corporal. A lo largo de sus páginas, se ofrecen pautas claras para que el profesional pueda diseñar programas de entrenamiento personalizados y seguros, adaptando la intensidad, el volumen y la frecuencia a los objetivos específicos de cada usuario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos fisiológicos y biomecánicos del entrenamiento de fuerza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de ejecución con pesas libres (barras, mancuernas, etc.).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología de programación del entrenamiento: volumen, intensidad, frecuencia y descanso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de la musculación deportiva orientada al rendimiento atlético.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de la musculación estética: hipertrofia, definición y simetría muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación del entrenamiento a diferentes objetivos y niveles de condición física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y seguridad en la práctica con pesas libres.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a profesionales y estudiantes del ámbito de la actividad física y el deporte, como preparadores físicos, entrenadores personales, licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y técnicos deportivos. También resulta de gran utilidad para cualquier persona interesada en profundizar en el entrenamiento de fuerza con pesas libres, ya sea con fines deportivos o estéticos, siempre que busque una base teórica sólida y aplicable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona una base teórica rigurosa y aplicable para el diseño de programas de musculación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a diferenciar y aplicar correctamente los principios del entrenamiento de fuerza según el objetivo: rendimiento deportivo o mejora estética.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece pautas prácticas para la ejecución segura y eficaz de ejercicios con pesas libres.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFacilita la comprensión de cómo adaptar la programación del entrenamiento a las necesidades individuales de cada deportista o usuario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSirve como guía de estudio y consulta para profesionales que buscan actualizar o consolidar sus conocimientos en musculación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Carreras Villanova; David\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Edicions de la Universitat de Lleida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ocio y deporte - Deportes - Disciplinas deportivas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: EINES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2009\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 216\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 252.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual de referencia dentro del ámbito académico y profesional del entrenamiento de fuerza. Su enfoque didáctico y estructurado lo convierte en una herramienta útil tanto para la formación universitaria como para la práctica profesional. La obra destaca por su capacidad para tender un puente entre la teoría y la aplicación práctica, ofreciendo criterios claros para adaptar la musculación a dos vertientes muy demandadas: la deportiva y la estética. Es una lectura recomendada para quienes buscan una base sólida y fundamentada en el entrenamiento con pesas libres, sin caer en simplificaciones ni modas pasajeras.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONS DE LA UNIVERSITAT DE LLEIDA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53555449069915,"sku":"9788484092902","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848409290.jpg?v=1783646040","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788484092902","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}