{"product_id":"9788483463253","title":"Receptes per a dormir bé","description":"\u003ch2\u003eReceptes per a dormir bé\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest manual pràctic, escrit pel prestigiós Dr. Eduard Estivill i Mirta Averbuch, ofereix solucions clares i efectives per als problemes de son més comuns. Amb un enfocament que combina el rigor científic amb un llenguatge amè i accessible, el llibre proporciona receptes senzilles i adaptades a cada etapa de la vida. L'objectiu és ajudar el lector a comprendre els mecanismes del descans i a aplicar tècniques provades per aconseguir un son profund i reparador cada nit, millorant així la seva qualitat de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'obra aborda el son com un ingredient fonamental per a la salut i el benestar. A través de receptes pràctiques, els autors ensenyen a identificar i resoldre els trastorns del son més habituals, com l'insomni, les dificultats per conciliar el son o els despertars nocturns. El llibre no es limita a descriure el problema, sinó que ofereix solucions personalitzades per a diferents situacions: des de nadons i nens fins a adults i persones grans. Cada recepta està dissenyada per ser aplicada de manera immediata, basant-se en anys d'experiència clínica i en el coneixement científic dels ritmes biològics i les rutines que afavoreixen el descans.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrastorns del son: insomni, somnambulisme, malsons i altres alteracions.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHigiene del son: hàbits, rutines i entorn adequat per dormir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSon infantil i juvenil: problemes específics i solucions per a cada edat.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSon en adults i gent gran: adaptació a canvis vitals i envelliment.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMètodes pràctics: tècniques de relaxació, control d'estímuls i reestructuració cognitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRecomanat per a qualsevol persona que pateixi problemes de son o vulgui millorar la qualitat del seu descans. És especialment útil per a pares i mares que busquen solucions per als trastorns del son dels seus fills, així com per a adults que conviuen amb insomni o altres dificultats nocturnes. Professionals de la salut, com pediatres, psicòlegs i metges de família, també trobaran eines pràctiques per recomanar als seus pacients.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSolucions pràctiques i immediates per als trastorns del son més freqüents.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConeixements científics explicats de manera senzilla i aplicable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReceptes adaptades a diferents edats i situacions personals.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines per prevenir problemes de son abans que es consolidin.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMillora de la qualitat de vida a través d'un descans reparador.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Estivill, Dr. Eduard; Averbuch, Mirta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e DEBOLSILLO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Català\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Trastorns del son i el seu tractament, Autoajuda i desenvolupament personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Booket Novela Joven\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e Marzo de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 329 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs tracta d'una guia pràctica i fonamentada que aborda un problema universal des d'una perspectiva accessible. L'experiència dels autors en l'àmbit de la medicina del son garanteix un contingut fiable, mentre que l'estil amè i la presentació en forma de receptes faciliten la seva aplicació diària. El llibre és especialment rellevant per a aquells que busquen solucions concretes sense complicacions, i la seva estructura per etapes vitals el converteix en un recurs útil per a tota la família. Una obra de referència dins de la literatura d'autoajuda centrada en el descans.\u003c\/p\u003e","brand":"DEBOLSILLO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53520789373275,"sku":"9788483463253","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848346325.jpg?v=1783347296","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788483463253","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}