{"product_id":"9788483308639","title":"Sport \u0026 cook","description":"\u003ch2\u003eSport \u0026amp; cook\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSport \u0026amp; Cook rompe con los mitos de la nutrición deportiva tradicional, demostrando que la comida natural es la mejor aliada para el rendimiento. La autora, Astrid Barqué, propone un enfoque basado en alimentos reales, alejado de la monotonía de la pasta y el pollito. El libro combina la experiencia de deportistas de élite con más de 50 recetas fáciles, prácticas y saludables, diseñadas para quienes necesitan optimizar su tiempo sin renunciar a una alimentación que potencie su cuerpo a corto y largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra ofrece una perspectiva innovadora sobre la alimentación para el deporte, desafiando la idea de que solo los carbohidratos y la proteína animal son necesarios. A través de entrevistas con ultrafondistas, esquiadores, triatletas y alpinistas, el libro recoge consejos reales de nutrición aplicada al alto rendimiento. Además, incluye más de 50 recetas pensadas para la vida diaria: barritas energéticas caseras, batidos recuperadores, alternativas al azúcar y fuentes de proteína vegetal. Todo ello con un enfoque práctico, económico y rápido, ideal para quienes entrenan y disponen de poco tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición deportiva basada en alimentos naturales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElaboración de barritas energéticas y batidos recuperadores caseros.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlternativas saludables al azúcar y a los procesados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFuentes de proteína vegetal y su integración en la dieta del deportista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos de alimentación de deportistas de élite de diversas disciplinas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a deportistas de cualquier nivel que deseen mejorar su rendimiento a través de una alimentación más natural y consciente. También es ideal para personas activas que buscan recetas rápidas y saludables, así como para quienes quieren explorar alternativas a los suplementos y productos procesados. Es especialmente útil para aquellos que entrenan con frecuencia y necesitan optimizar su tiempo en la cocina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de 50 recetas fáciles, rápidas y saludables, adaptadas a la vida de un deportista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos de nutrición de la mano de deportistas de élite del país.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre la alimentación deportiva, alejada de mitos y procesados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeas para preparar tus propios snacks energéticos de forma económica y sencilla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener una alimentación natural que potencie el rendimiento a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Barqué Barrachina, Astrid\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Viena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Cocina sana y con alimentos integrales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e MILFULLS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 446 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSport \u0026amp; Cook es una propuesta sólida y útil para quienes buscan un enfoque más natural y sostenible en la nutrición deportiva. Combina testimonios reales de atletas con recetas prácticas, lo que le otorga un valor añadido frente a los manuales genéricos. Su lenguaje directo y su orientación a la acción la convierten en una guía accesible tanto para principiantes como para deportistas experimentados. Recomendada para quien quiera salir de la rutina alimentaria y apostar por el rendimiento a través de lo natural.\u003c\/p\u003e","brand":"VIENA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418987487579,"sku":"9788483308639","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848330863.jpg?v=1782106276","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788483308639","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}