{"product_id":"9788483307397","title":"Meditar és senzill","description":"\u003ch2\u003eMeditar és senzill\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía excepcional y accesible para quienes desean iniciarse en la práctica de la meditación. Escrita con un lenguaje claro y cercano, esta obra explica paso a paso los fundamentos del ejercicio que permite alcanzar la atención plena. El lector encontrará una introducción completa a la meditación, presentada de forma sencilla y directa, ideal para comprender y aplicar las técnicas básicas de esta disciplina milenaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una aproximación práctica y directa a la meditación, centrándose en el desarrollo de la atención plena o mindfulness. A través de explicaciones claras y un lenguaje accesible, el autor guía al lector desde los conceptos más básicos hasta la práctica regular de la meditación. Se abordan aspectos como la postura correcta, la respiración, la gestión de los pensamientos y las distracciones, así como la integración de la meditación en la vida cotidiana. La obra desmitifica la práctica meditativa y la presenta como una herramienta al alcance de todos, sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de la meditación de atención plena (mindfulness).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y postura para la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo manejar las distracciones y los pensamientos durante la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la meditación en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la conciencia y la presencia en el momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está especialmente recomendado para principiantes que deseen iniciarse en la meditación de forma clara y sin complicaciones. También es útil para personas que ya tienen cierta experiencia pero buscan una guía sencilla que refuerce los fundamentos de la práctica. Es ideal para cualquier lector interesado en el bienestar personal, la reducción del estrés y el desarrollo de una mayor conciencia y serenidad en su vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía paso a paso para aprender a meditar desde cero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicaciones claras y accesibles que eliminan la complejidad de la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para gestionar el estrés y las distracciones mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para cultivar la atención plena y la calma interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de integrar la meditación como un hábito sencillo y beneficioso en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Bhante Henepola Gunaratana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Viena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e HELIOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 398 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra de referencia para quienes buscan una introducción honesta y directa a la meditación. El autor, con una amplia experiencia en la enseñanza de la atención plena, logra transmitir conceptos profundos con una claridad excepcional. Su enfoque práctico y desprovisto de tecnicismos innecesarios la convierte en una herramienta valiosa para cualquier persona que desee explorar la meditación como un camino hacia una mayor paz mental y bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"VIENA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418985357659,"sku":"9788483307397","price":17.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848330739.jpg?v=1782106176","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788483307397","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}