{"product_id":"9788483305737","title":"L'art de la meditació","description":"\u003ch2\u003eL'art de la meditació\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guia clara i accessible sobre la pràctica de la meditació, escrita per un dels grans mestres occidentals del budisme. Matthieu Ricard, monjo budista i intèrpret del Dalai Lama, ofereix en aquesta obra les claus fonamentals per iniciar-se en la meditació, des de les tècniques bàsiques fins a la integració dels seus beneficis en la vida quotidiana. Un llibre essencial per a qui vulgui descobrir la pau interior i l'equilibri emocional a través d'una pràctica mil·lenària.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'obra presenta la meditació com una eina pràctica i transformadora, accessible a qualsevol persona independentment de la seva formació o creences. Ricard desgrana els fonaments de la meditació budista, explicant-ne les tècniques principals com la concentració, l'atenció plena i el cultiu de la compassió. A través d'exemples senzills i reflexions profundes, l'autor mostra com la meditació pot ajudar a desenvolupar la serenitat interior, gestionar l'estrès i les emocions difícils, i conrear una actitud més positiva davant la vida. El llibre aborda tant la teoria com la pràctica, oferint instruccions pas a pas per començar a meditar i integrar aquesta disciplina en el dia a dia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFonaments de la meditació budista: concentració, atenció plena i compassió.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesenvolupament de la serenitat interior i l'equilibri emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestió de l'estrès i les emocions difícils a través de la pràctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegració de la meditació en la vida quotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficis científics i psicològics de la meditació.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre està recomanat per a qualsevol persona interessada a iniciar-se en la meditació o a aprofundir en la seva pràctica, tant si té coneixements previs com si no. És especialment útil per a aquells que busquen eines pràctiques per gestionar l'estrès, millorar la seva qualitat de vida i trobar un espai de pau interior enmig de la rutina diària. També és una lectura valuosa per a estudiants de budisme, psicologia o creixement personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuè aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guia clara i estructurada per començar a meditar des de zero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines pràctiques per gestionar l'estrès i les emocions difícils.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensió profunda dels beneficis de la meditació per a la salut mental i emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa perspectiva d'un mestre reconegut que combina saviesa oriental i rigor científic.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn mètode per integrar la meditació en la vida quotidiana de manera senzilla i efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Ricard, Matthieu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Viena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: cat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: BUDISMO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: HELIOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2009\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 272 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMatthieu Ricard aconsegueix en aquesta obra condensar la saviesa de la meditació budista en un llibre breu, clar i profundament pràctic. La seva experiència com a monjo i científic li atorga una credibilitat única per abordar un tema que, tot i la seva creixent popularitat, sovint es tracta de manera superficial. \"L'art de la meditació\" és una porta d'entrada excel·lent per a qualsevol persona que vulgui explorar els beneficis d'aquesta pràctica mil·lenària sense necessitat de coneixements previs. Una lectura recomanada per a qui busca eines reals per millorar el seu benestar emocional i trobar un espai de pau interior.\u003c\/p\u003e","brand":"VIENA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418984997211,"sku":"9788483305737","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848330573.jpg?v=1782106156","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788483305737","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}