{"product_id":"9788483304488","title":"La meva guia de ioga","description":"\u003ch2\u003eLa meva guia de ioga\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre és una guia completa i accessible per a tothom que vulgui iniciar-se o aprofundir en la pràctica del ioga. Amb un llenguatge clar i didàctic, ofereix tot el necessari per comprendre els orígens de la disciplina, explorar els seus diferents estils i, sobretot, aprendre a realitzar la pràctica a casa de manera autònoma i segura. Una obra essencial per integrar el ioga a la vida quotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'obra fa un recorregut exhaustiu pel món del ioga, començant pels seus fonaments històrics i filosòfics a l'Índia. A continuació, presenta i descriu els diversos estils de ioga existents, ajudant el lector a identificar quin s'adapta millor a les seves necessitats. El nucli del llibre se centra en la pràctica pròpiament dita, amb explicacions detallades i il·lustrades de les postures (asanes), tècniques de respiració (pranayama) i consells pràctics per establir una rutina a casa, adaptant-la al nivell i les condicions de cada persona.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOrígens i filosofia del ioga a l'Índia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferents estils de ioga (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, etc.)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePràctica d'asanes (postures) per a tots els nivells\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTècniques de respiració (pranayama) i meditació\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsells per crear una rutina de ioga a casa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre està recomanat tant per a principiants que volen fer els primers passos en el ioga amb una base sòlida, com per a practicants amb experiència que desitgen aprofundir en els seus coneixements i disposar d'un manual de referència per a la pràctica autònoma. També és útil per a instructors que busquin un material clar per complementar les seves classes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna visió completa i estructurada del ioga, des dels seus orígens fins a la pràctica diària.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstruccions clares i detallades per realitzar les postures de manera segura i eficaç.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes eines necessàries per establir una pràctica personalitzada a casa, guanyant autonomia i confiança.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa capacitat de diferenciar els estils de ioga i triar el més adequat per a cada persona.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfocament pràctic que integra el ioga com una eina per al benestar físic i mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Rosales Cantarell, Glòria; Vranjes, Gordana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Viena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Català\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización; Libros de ejercicio y entrenamiento físicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: La veu d'Helios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: Abril de 2008\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 567 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guia pràctica i ben estructurada que compleix amb el seu propòsit de ser un manual de referència per al practicant de ioga. El seu valor rau en l'enfocament clar i didàctic, que facilita l'aprenentatge tant per a principiants com per a aquells que busquen consolidar la seva pràctica. L'obra destaca per la seva capacitat de transmetre els fonaments de la disciplina sense perdre el rigor, convertint-la en una eina útil i duradora per a qualsevol persona interessada en el ioga.\u003c\/p\u003e","brand":"VIENA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418975658331,"sku":"9788483304488","price":19.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848330448.jpg?v=1782105738","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788483304488","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}