{"product_id":"9788483303313","title":"Avui deixo de fumar","description":"\u003ch2\u003eAvui deixo de fumar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y directa para todas aquellas personas que desean dejar de fumar de forma definitiva. La autora, Dolors Marín, ofrece un método estructurado que combina estrategias psicológicas, consejos prácticos y motivación constante para superar la adicción al tabaco. El lector encontrará un plan paso a paso que le ayudará a comprender su dependencia, gestionar los síntomas de abstinencia y adoptar un estilo de vida más saludable. Es una herramienta útil para convertir el propósito de \"dejar de fumar\" en una realidad tangible y duradera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en el proceso de abandono del hábito tabáquico desde una perspectiva integral. Dolors Marín propone un enfoque que va más allá de la simple fuerza de voluntad, abordando los aspectos físicos, psicológicos y emocionales de la adicción. A lo largo de sus páginas, el lector aprenderá a identificar los desencadenantes del consumo, a desarrollar técnicas para resistir el impulso de fumar y a reemplazar el hábito con rutinas positivas. El libro también ofrece herramientas para manejar el estrés, la ansiedad y las situaciones sociales que suelen asociarse al tabaco, todo ello con un lenguaje claro y accesible que facilita la aplicación de los consejos en la vida diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMétodos prácticos para dejar de fumar de manera progresiva o abrupta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y el síndrome de abstinencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y control de los desencadenantes del consumo de tabaco.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de motivación y refuerzo positivo para mantener la abstinencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReeducación de hábitos y construcción de un estilo de vida sin tabaco.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a fumadores que buscan un apoyo estructurado y eficaz para abandonar el tabaco, independientemente de su nivel de dependencia. También es útil para exfumadores que deseen reforzar su decisión y prevenir recaídas, así como para profesionales de la salud que quieran recomendar una guía práctica a sus pacientes. Cualquier persona que haya intentado dejar de fumar sin éxito encontrará en esta obra un enfoque renovado y herramientas concretas para lograrlo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción claro y secuenciado para dejar de fumar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas psicológicas para superar la adicción y la ansiedad asociada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para afrontar situaciones de riesgo sin recurrir al tabaco.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación constante a través de ejemplos y reflexiones que refuerzan la decisión de dejar de fumar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista que reconoce las dificultades del proceso y ofrece soluciones adaptadas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Dolors Marín\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Viena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dejar de fumar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e El Cercle de Viena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2005\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 215 x 145 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 348 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía sólida y bien estructurada que aborda el reto de dejar de fumar con un enfoque práctico y humano. La autora combina su experiencia con técnicas contrastadas, ofreciendo al lector un recurso valioso para superar una de las adicciones más extendidas. Aunque el libro data de 2005, sus principios y estrategias siguen siendo plenamente vigentes, lo que lo convierte en una opción recomendable para quienes buscan un acompañamiento serio y accesible en su proceso de abandono del tabaco. Su formato de bolsillo lo hace fácil de llevar y consultar en cualquier momento.\u003c\/p\u003e","brand":"VIENA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53634184839515,"sku":"9788483303313","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848330331.jpg?v=1784678020","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788483303313","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}