{"product_id":"9788483216453","title":"LA FELICIDAD DE SER EXMOKER.","description":"\u003ch2\u003eLA FELICIDAD DE SER EXMOKER\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y motivadora para quienes desean dejar de fumar y descubrir la felicidad que supone ser un exfumador. A través de un enfoque cercano y basado en la experiencia real, Isabel Nerín y Berta Hernández presentan estrategias para superar la adicción al tabaco, gestionar la ansiedad y adoptar un estilo de vida más saludable. Una obra esencial para cualquier persona que busque liberarse del tabaco y mejorar su bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el proceso de dejar de fumar desde una perspectiva integral, combinando consejos prácticos con reflexiones sobre los beneficios emocionales y físicos de abandonar el tabaco. Las autoras desglosan las etapas del cambio, desde la decisión inicial hasta la consolidación de nuevos hábitos, ofreciendo herramientas para afrontar los momentos de tentación y recaída. Además, se exploran temas como la gestión del estrés, la recompensa personal y la transformación de la identidad como exfumador, todo ello con un tono alentador y realista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para dejar de fumar y mantener la abstinencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y los desencadenantes del consumo de tabaco\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios físicos y emocionales de ser exfumador\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de hábitos y construcción de un estilo de vida saludable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación y autoestima durante el proceso de abandono\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a fumadores que desean dejar el tabaco, exfumadores que buscan mantenerse firmes en su decisión, y profesionales de la salud interesados en enfoques prácticos para ayudar a sus pacientes. También es útil para cualquier persona que quiera comprender mejor la adicción al tabaco y cómo superarla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan claro y accesible para dejar de fumar, basado en experiencias reales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para manejar la ansiedad y evitar recaídas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva positiva y motivadora que refuerza la felicidad de ser exfumador\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento sobre los cambios físicos y emocionales tras abandonar el tabaco\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApoyo continuo para consolidar un nuevo estilo de vida sin humo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Isabel Nerín; Berta Hernández\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Prames S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: ESCALADA Y MONTAÑISMO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDOS EN DISTRIBUCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 141\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 220.0 x 170.0\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 350.0\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque directo y humano, alejándose de discursos moralizantes para ofrecer una guía práctica que conecta con la realidad del fumador. Su tono alentador y las estrategias propuestas lo convierten en un recurso valioso para quienes buscan un cambio real. Aunque el tema de escalada y montañismo puede parecer tangencial, la obra se centra en la superación personal, lo que la hace relevante para un público amplio interesado en dejar el tabaco.\u003c\/p\u003e","brand":"PRAMES S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53618352914779,"sku":"9788483216453","price":21.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788483216453.jpg?v=1784400781","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788483216453","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}