{"product_id":"9788482893938","title":"Como durmir de maneira natural e saudable?","description":"\u003ch2\u003eComo durmir de maneira natural e saudable?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumo do libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNesta guía práctica e accesible, a autora Patricia Riveccio ofrece unha visión completa sobre como abordar os problemas de sono desde unha perspectiva natural. O libro explora diversas disciplinas terapéuticas como a fitoterapia, a relaxación, as flores de Bach e a oligoterapia, presentando alternativas eficaces para mellorar a calidade do descanso. A obra invita ao lector a reflexionar sobre os seus hábitos de vida, alimentación e exercicio, proporcionando solucións personalizadas para lograr un soño reparador de forma saudable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDe que trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO libro céntrase na procura de solucións naturais para os trastornos do sono, un dos ámbitos onde estas alternativas demostraron maior eficacia. A autora propón un enfoque integral que comeza cunha autoavaliación dos hábitos cotiáns: hixiene de vida, alimentación, práctica deportiva e rutinas diarias. A partir de aí, presenta diferentes disciplinas terapéuticas naturais, explicando como cada unha pode contribuír a mellorar o descanso. A obra non se limita a enumerar remedios, senón que guía ao lector para identificar cal é a opción máis adecuada segundo as súas necesidades e circunstancias particulares.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrastornos do sono e as súas causas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFitoterapia para o insomnio e a relaxación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relaxación e xestión do estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFlores de Bach como apoio emocional para o descanso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOligoterapia e equilibrio mineral para mellorar o soño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHixiene do sono: hábitos, alimentación e exercicio\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePara quen está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirixido a persoas que sofren trastornos do sono e buscan alternativas naturais á medicación convencional. Tamén é útil para quen desexa mellorar a calidade do seu descanso a través de cambios nos hábitos de vida e terapias complementarias. Profesionais da saúde interesados en enfoques naturais e lectores con curiosidade por disciplinas como a fitoterapia ou as flores de Bach atoparán nesta obra unha guía práctica e fundamentada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue achega este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina varias disciplinas naturais para tratar o insomnio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas claras para avaliar e modificar hábitos de vida que afectan ao soño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlternativas personalizadas segundo o perfil e necesidades de cada lector\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCoñecementos prácticos sobre fitoterapia, relaxación, flores de Bach e oligoterapia aplicados ao descanso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnha guía breve e directa, de fácil consulta, con información esencial sen tecnicismos innecesarios\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Patricia Riveccio (Francia)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Edicións do Cumio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Galego\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SAUDE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eData de edición: febreiro de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páxinas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 147 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por ofrecer unha perspectiva práctica e natural sobre o coidado do soño, nun formato breve que facilita a súa consulta. A autora, Patricia Riveccio, presenta información contrastada sobre diversas disciplinas terapéuticas, permitindo ao lector explorar distintas opcións sen sentirse abrumado. O libro resulta especialmente útil para quen busca alternativas á medicación convencional e desexa tomar un papel activo na mellora do seu descanso, partindo dunha reflexión sobre os seus propios hábitos. A súa linguaxe clara e o seu enfoque integral fan que sexa unha guía accesible tanto para principiantes como para persoas con coñecementos previos en terapias naturais.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIÓNS DO CUMIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418104619355,"sku":"9788482893938","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848289393.jpg?v=1782081447","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788482893938","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}