{"product_id":"9788480887731","title":"Cómo controlar eficazmente el estrés","description":"\u003ch2\u003eCómo controlar eficazmente el estrés\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y directa para identificar, afrontar y prevenir el estrés laboral y personal. Cary Cooper, experto en psicología organizacional, ofrece estrategias claras para entender por qué el estrés nos afecta, cómo detectarlo a tiempo y qué herramientas usar para recuperar el control. Este libro responde a las preguntas clave sobre el estrés y proporciona un plan de acción en una semana para minimizar su impacto en la vida diaria.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el estrés desde una perspectiva práctica, centrándose en el ámbito laboral y su relación con la vida personal. Explica qué es el estrés, cuándo se vuelve perjudicial y cuáles son sus causas principales. A través de un enfoque semanal, el autor ayuda al lector a identificar sus propios desencadenantes, comprender por qué algunas personas gestionan mejor la presión que otras y, sobre todo, ofrece métodos concretos para superar el estrés y prevenirlo a largo plazo. No se limita a describir el problema, sino que proporciona herramientas aplicables desde el primer día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de las causas del estrés en el entorno laboral y doméstico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferencias individuales en la tolerancia al estrés y factores de vulnerabilidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para controlar el estrés en una semana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del estrés crónico y técnicas para mantener el equilibrio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre presión laboral, rendimiento y bienestar personal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a profesionales de cualquier sector que enfrenten altos niveles de presión en su trabajo, así como a personas que sientan que el estrés está afectando su calidad de vida. También es útil para directivos, responsables de recursos humanos y cualquier lector interesado en mejorar su gestión emocional y productividad sin sacrificar su salud.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado en una semana para tomar el control del estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para distinguir entre estrés positivo y estrés dañino\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar desencadenantes personales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para prevenir el estrés antes de que se convierta en un problema crónico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque basado en la evidencia y la experiencia de un referente en psicología organizacional\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Cooper, Cary\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Gestión 2000\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FINANZAS Y CONTABILIDAD, CONSEJOS SOBRE CARRERAS PROFESIONALES Y COMO ALCAN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2007\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 112\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 158 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual conciso y directo que cumple con su promesa de ofrecer soluciones en un plazo breve. Cary Cooper combina rigor académico con un enfoque accesible, ideal para lectores que buscan resultados sin perderse en teorías extensas. Su estructura semanal facilita la aplicación inmediata, y su brevedad (112 páginas) lo convierte en una lectura ágil y práctica. Recomendado para quienes necesitan herramientas reales contra el estrés sin invertir demasiado tiempo en leer sobre él.\u003c\/p\u003e","brand":"GESTIÓN 2000","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504127598939,"sku":"9788480887731","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848088773.jpg?v=1783124840","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788480887731","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}