{"product_id":"9788480886147","title":"Cómo estar en forma","description":"\u003ch2\u003eCómo estar en forma\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un entorno empresarial cada vez más exigente, la salud de los directivos se resiente. \u003cem\u003eCómo estar en forma\u003c\/em\u003e es una guía práctica y completa que ofrece las claves para mantener un equilibrio físico y mental. A través de consejos sobre gestión del tiempo, alimentación, ejercicio, control del estrés y pérdida de peso, este libro proporciona las herramientas necesarias para mejorar la calidad de vida, potenciar el rendimiento profesional y alcanzar el éxito personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda de manera integral los desafíos que enfrentan los profesionales en su día a día, ofreciendo soluciones concretas para cuidar la salud sin descuidar las obligaciones laborales. Desde la planificación de una dieta equilibrada hasta la incorporación de rutinas de ejercicio adaptadas a una agenda apretada, el libro desglosa cada aspecto clave para lograr un bienestar duradero. Además, profundiza en técnicas de gestión del estrés y organización del tiempo, dos factores críticos para evitar el agotamiento y mejorar la productividad. Con un enfoque práctico y accesible, la obra se convierte en un manual de referencia para quienes buscan armonizar su vida profesional con un estilo de vida saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eGestión del tiempo para optimizar la jornada laboral y personal.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eAlimentación equilibrada y pautas nutricionales para mejorar la energía.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eRutinas de gimnasia y ejercicio físico adaptadas a profesionales ocupados.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eTécnicas de gestión del estrés y relajación para el ámbito laboral.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eEstrategias efectivas para la pérdida de peso y el mantenimiento de la forma física.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido especialmente a directivos, ejecutivos y profesionales con agendas exigentes que desean mejorar su salud y bienestar sin renunciar a su rendimiento laboral. También es útil para cualquier persona interesada en adoptar un estilo de vida más saludable, combinando hábitos de alimentación, ejercicio y gestión emocional en su rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eUn plan integral para equilibrar la vida profesional con el cuidado personal.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eConsejos prácticos y aplicables para gestionar el estrés y el tiempo de manera eficaz.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003ePautas claras sobre alimentación y ejercicio para mejorar la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eEstrategias para aumentar la energía y la productividad en el trabajo.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eHerramientas para lograr y mantener un peso saludable de forma sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eAutor: AA.VV\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eEditorial: Amat\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eTema: ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eColección: AUTOAYUDA\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eFecha de edición: 2001\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eNúmero de páginas: 263\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 16.0 cm\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003ePeso: 489.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCómo estar en forma\u003c\/em\u003e se presenta como una guía práctica y directa, ideal para profesionales que buscan integrar hábitos saludables en su agitada vida. Su enfoque multidisciplinar, que abarca desde la nutrición hasta la gestión del estrés, la convierte en una herramienta útil para quienes desean mejorar su bienestar sin complicaciones. Aunque la fecha de edición es de 2001, los principios básicos que expone siguen siendo relevantes para cualquier persona interesada en optimizar su salud y rendimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53567908643163,"sku":"9788480886147","price":14.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848088614.gif?v=1783693665","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788480886147","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}