{"product_id":"9788480199834","title":"Pilates completo para hombres","description":"\u003ch2\u003ePilates completo para hombres\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePilates completo para hombres es una guía práctica y exhaustiva diseñada específicamente para el público masculino. Este libro ofrece un programa de ejercicios progresivo que integra más de cuarenta ejercicios tradicionales de suelo y sesenta ejercicios \"reformer\" adaptados al suelo. Su objetivo es mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la postura, adaptándose a todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta atletas. El lector encontrará un método de autoguía claro y efectivo para lograr un rendimiento físico óptimo y una mejor condición física general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta el método Pilates como una herramienta integral para el acondicionamiento físico masculino. A través de una progresión estructurada, el autor guía al lector desde los fundamentos básicos hasta ejercicios más avanzados. El libro se centra en la ejecución correcta de cada movimiento, priorizando la calidad sobre la cantidad. Se abordan ejercicios clásicos de suelo, así como variaciones que replican el trabajo del reformer, un equipo especializado de Pilates. El programa está diseñado para ser realizado en casa con un mínimo equipamiento: una colchoneta y espacio suficiente. Además, se explica cómo estos ejercicios pueden ayudar en la recuperación de lesiones, aliviar la rigidez muscular causada por el trabajo sedentario y mejorar el rendimiento deportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrograma de ejercicios de Pilates específico para hombres.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la fuerza funcional y la flexibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorrección de la postura y el equilibrio corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y recuperación de lesiones deportivas y cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgresión de ejercicios de suelo y adaptaciones del reformer.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para hombres de cualquier edad y nivel de condición física que deseen iniciarse o profundizar en el método Pilates. Es especialmente útil para atletas que buscan mejorar su rendimiento y prevenir lesiones, así como para personas que se recuperan de una lesión o que sufren rigidez y molestias musculares debido a un estilo de vida sedentario o posturas laborales prolongadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de ejercicios completo y progresivo que se puede realizar en casa sin necesidad de equipamiento costoso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas específicas para desarrollar un núcleo abdominal fuerte y una columna vertebral saludable, claves para el rendimiento físico masculino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la flexibilidad y la movilidad articular, reduciendo el riesgo de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología clara y detallada que respeta los principios originales del método Pilates, garantizando una práctica segura y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para aliviar tensiones y mejorar la conciencia corporal, contribuyendo a un mejor bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Lyon, Daniel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DEPORTES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2008\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 298\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 927 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePilates completo para hombres se distingue por su enfoque especializado en el público masculino, un segmento a menudo menos atendido en la literatura sobre Pilates. La obra ofrece un contenido riguroso y bien estructurado, con una progresión lógica que facilita el aprendizaje autodidacta. La inclusión de ejercicios adaptados del reformer añade un valor significativo para quienes buscan variedad y un desafío mayor sin necesidad de acudir a un estudio especializado. Es un recurso sólido y práctico para cualquier hombre interesado en mejorar su condición física de manera consciente y efectiva, respaldado por una metodología contrastada.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482023879003,"sku":"9788480199834","price":34.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848019983.gif?v=1782908930","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788480199834","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}