{"product_id":"9788480199575","title":"PILATES PARA EL POSPARTO","description":"\u003ch2\u003ePILATES PARA EL POSPARTO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un programa de fitness diseñado específicamente para ayudar a las madres recientes a recuperar su forma física después del parto. A través de ejercicios de Pilates, la obra se centra en los grupos musculares más afectados durante el embarazo y el parto, así como en la alineación postural. Con miniprogramas de 15 a 20 minutos, es una guía práctica y accesible para reequilibrar el cuerpo, perder peso y recuperar la fuerza central sin interrumpir la rutina diaria con el bebé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta un programa progresivo de Pilates adaptado al período posparto. Comienza con ejercicios suaves enfocados en la curación y el reequilibrio del cuerpo, trabajando la estabilidad del core y la alineación postural. A medida que avanza, los ejercicios aumentan en dificultad e intensidad, ayudando a tonificar los músculos, perder peso y recuperar la fuerza central. Incluye miniprogramas completos de 15 a 20 minutos para facilitar la práctica regular, incluso con las demandas de cuidado del bebé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación física posparto mediante el método Pilates\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento del suelo pélvico y la musculatura abdominal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRealineación postural y estabilidad del core tras el embarazo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de ejercicios breves y efectivos para madres ocupadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePérdida de peso y tonificación muscular progresiva\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a madres recientes que desean recuperar su forma física después del parto de manera segura y efectiva. También es útil para profesionales del fitness y la salud que buscan un recurso especializado en ejercicio posparto, así como para mujeres que practican Pilates y quieren adaptar su entrenamiento a esta etapa vital.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de ejercicios seguro y progresivo, diseñado específicamente para las necesidades del cuerpo posparto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas prácticas de 15 a 20 minutos que se adaptan a la disponibilidad de tiempo de las madres recientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios enfocados en reequilibrar, tonificar y fortalecer las zonas más afectadas durante el embarazo y el parto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía para recuperar la alineación postural y la estabilidad central perdidas por el cambio del centro de gravedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina curación, pérdida de peso y mejora del rendimiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e ADAMANY, KARRIE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Libros de ejercicio y entrenamiento físicos, Embarazo, parto y cuidados del bebé, Deportes y recreación al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DEPORTES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2007\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 237\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 120 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual resulta una herramienta útil y especializada para madres que buscan retomar la actividad física tras el parto. Su enfoque progresivo y la inclusión de rutinas breves lo hacen práctico para la vida diaria, mientras que la base en el método Pilates garantiza un trabajo seguro y efectivo sobre la musculatura y la postura. Es una opción recomendable para quienes desean una guía clara y adaptada a sus necesidades posparto.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482009330011,"sku":"9788480199575","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848019957.gif?v=1782908693","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788480199575","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}