{"product_id":"9788480196147","title":"Triatlón. Del principiante al ironman, EL (Color)","description":"\u003ch2\u003eTriatlón. Del principiante al ironman, EL (Color)\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra, escrita por las prestigiosas triatletas Béatrice e Isabelle Mouthon en colaboración con el periodista Dominique Bouchet, es una guía completa para adentrarse en el mundo del triatlón. Desde sus orígenes como prueba extrema hasta su condición de disciplina olímpica, el libro ofrece toda la información necesaria para conocer y practicar este deporte. Con planes de entrenamiento detallados, ejercicios de preparación física y consejos sobre material y dietética, este manual se convierte en un recurso imprescindible tanto para principiantes como para triatletas experimentados que buscan mejorar su rendimiento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el triatlón desde una perspectiva integral, comenzando con un recorrido por su historia, desde el mítico Ironman de Hawái hasta su inclusión en los Juegos Olímpicos. A continuación, ofrece una guía práctica que cubre todos los aspectos esenciales: la elección del material adecuado, las claves de la nutrición deportiva y los principios básicos del entrenamiento. La parte central de la obra se centra en planes de entrenamiento progresivos y personalizados, diseñados para adaptarse a diferentes niveles, desde el principiante que busca completar su primer triatlón hasta el atleta que aspira a finalizar un Ironman. Incluye ejercicios específicos de preparación física y estiramientos, así como consejos para la competición y la recuperación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHistoria y evolución del triatlón como deporte olímpico y de resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología de entrenamiento progresivo para distancias sprint, olímpica, media y larga distancia (Ironman).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de sesiones de natación, ciclismo y carrera a pie con ejercicios prácticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreparación física específica, incluyendo estiramientos y ejercicios de fuerza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición y dietética aplicada al rendimiento deportivo en triatlón.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelección y mantenimiento del material: bicicleta, neopreno, calzado y accesorios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el triatlón, independientemente de su nivel de experiencia. Es especialmente útil para principiantes que desean iniciarse con una base sólida y segura, así como para triatletas de nivel intermedio y avanzado que buscan perfeccionar su técnica, estructurar su entrenamiento y prepararse para competiciones de larga distancia, incluyendo el Ironman. También resulta de gran valor para entrenadores y preparadores físicos que trabajan con deportistas multidisciplinarios.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía estructurada y progresiva que permite al lector avanzar desde un nivel inicial hasta la preparación de un Ironman.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes de entrenamiento detallados y personalizables, con ejercicios específicos para cada disciplina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento experto de dos de las mejores triatletas del mundo, que comparten su experiencia y metodología de éxito.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación práctica sobre material, nutrición y prevención de lesiones, esencial para un entrenamiento seguro y eficaz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina la teoría deportiva con la aplicación práctica inmediata.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Mouthon, Isabelle; Mouthon, Béatrice\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA, DEPORTES MULTIDISCIPLINARIOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DEPORTES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 194\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 1249 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual de referencia sólido y bien estructurado, avalado por la trayectoria de sus autoras, referentes mundiales en triatlón. La obra destaca por su enfoque práctico y progresivo, que facilita el aprendizaje y la aplicación de los contenidos. Aunque está especialmente orientado a la preparación para el Ironman, su estructura modular lo hace accesible a cualquier nivel. Es una herramienta valiosa para quien busque un conocimiento completo y riguroso del triatlón, desde los fundamentos hasta la alta competición.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482025320795,"sku":"9788480196147","price":33.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848019614.gif?v=1782908953","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788480196147","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}