{"product_id":"9788480195331","title":"Guía completa de los estiramientos,La","description":"\u003ch2\u003eGuía completa de los estiramientos, La\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una referencia esencial para comprender la importancia de la flexibilidad en la salud del sistema locomotor. El autor combina una sólida base científica con una extensa colección de ejercicios prácticos. A través de dibujos explicativos, el lector aprenderá a ejecutar correctamente cada estiramiento, comprendiendo los principios anatómicos que los sustentan. El libro profundiza en los desequilibrios musculares y las últimas investigaciones en la materia, ofreciendo un enfoque integral que va más allá de las rutinas superficiales. Es una herramienta tanto para el profesional como para el aficionado que busca mejorar su rendimiento y prevenir lesiones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de la premisa de que, aunque la resistencia aeróbica y el tono muscular suelen acaparar la atención, la flexibilidad es un pilar fundamental para la salud del sistema locomotor. El libro se estructura en dos partes claramente diferenciadas. En la primera, se establece una profunda base científica que explica la fisiología del estiramiento, los tipos de flexibilidad y los mecanismos de acción muscular. En la segunda, se despliega un amplio catálogo de ejercicios, cada uno ilustrado con dibujos que muestran la posición corporal correcta. El autor también aborda el concepto de desequilibrios musculares, detallando cómo los estiramientos pueden corregirlos, y actualiza la información con las últimas investigaciones sobre la materia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFisiología y biomecánica del estiramiento muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y corrección de desequilibrios musculares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología de entrenamiento de la flexibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para todas las regiones del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre flexibilidad, rendimiento deportivo y salud articular.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a profesionales de la actividad física y el deporte, como preparadores físicos, fisioterapeutas y entrenadores personales, que buscan una base teórica sólida. También es de gran utilidad para deportistas de todos los niveles que deseen comprender y optimizar su rutina de estiramientos, así como para cualquier persona interesada en mejorar su salud musculoesquelética y prevenir lesiones derivadas de la falta de flexibilidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentación científica que permite entender el \"por qué\" de cada ejercicio, más allá de la simple ejecución.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn extenso repertorio de estiramientos ilustrados, facilitando la comprensión y la práctica autónoma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación actualizada sobre desequilibrios musculares y su corrección, un aspecto clave para la prevención de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que vincula la flexibilidad con la salud del sistema locomotor, aportando un valor añadido al rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Norris; Christopher M.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS - DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE - CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: MEDICINA DEPORTIVA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 282\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.5 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 440.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstamos ante una obra de referencia en el ámbito de la flexibilidad, que destaca por su rigor científico y su enfoque práctico. El autor logra un equilibrio encomiable entre la teoría anatómica y la aplicación directa de los ejercicios. La inclusión de dibujos y la actualización sobre desequilibrios musculares la convierten en una herramienta valiosa para profesionales y aficionados avanzados. Es una lectura recomendada para quienes buscan un conocimiento profundo y no una simple colección de rutinas.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53550757871963,"sku":"9788480195331","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848019533.jpg?v=1783597128","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788480195331","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}