{"product_id":"9788480195058","title":"Salud, ejercicio y deporte","description":"\u003ch2\u003eSalud, ejercicio y deporte\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra, el reconocido especialista Jürgen Weineck aborda la relación directa entre la inactividad física y las enfermedades más comunes de la sociedad actual. El libro ofrece una guía clara sobre qué tipo de deporte es el más adecuado según cada persona y cómo practicarlo de forma beneficiosa para la salud. Un manual esencial para quienes buscan comprender los fundamentos del ejercicio como herramienta preventiva y mejorar su calidad de vida a través del movimiento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de un diagnóstico de los factores que perjudican la salud en la vida moderna: alimentación inadecuada, condiciones laborales estresantes, abuso de sustancias y, sobre todo, la falta de actividad física. Weineck explica cómo la ausencia de ejercicio incrementa el riesgo de padecer enfermedades típicas del sedentarismo. A continuación, el autor ofrece respuestas prácticas: muestra qué deportes son más recomendables, para qué tipo de personas son adecuados y de qué manera conviene practicarlos para obtener beneficios sin riesgos. Se trata de una obra divulgativa que conecta la ciencia del entrenamiento con la prevención de la salud cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre sedentarismo y enfermedades crónicas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios preventivos de la actividad física regular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCriterios para elegir el deporte adecuado según edad y condición física\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para una práctica deportiva saludable y segura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia del estilo de vida moderno en la salud\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas interesadas en mejorar su salud a través del ejercicio, tanto principiantes como aficionados al deporte que deseen entender los fundamentos científicos de la actividad física. También resulta útil para educadores físicos, entrenadores y profesionales de la salud que busquen una referencia clara sobre prevención y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara de por qué la falta de ejercicio es un factor de riesgo para la salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCriterios prácticos para seleccionar el deporte más adecuado a cada perfil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientación sobre cómo practicar ejercicio de forma segura y eficaz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos básicos para prevenir enfermedades asociadas al sedentarismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que combina rigor científico con aplicabilidad diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Weineck, Jürgen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Deportes y recreación al aire libre, ejercicio y entrenamiento físicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ES ARTE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 149\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 240 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra concisa y práctica que aborda una necesidad real de la población actual: entender cómo el ejercicio puede prevenir enfermedades. Weineck logra sintetizar conceptos complejos en un lenguaje accesible, ofreciendo criterios útiles para que cada lector encuentre su actividad ideal. Es un libro de referencia para quienes desean dar el primer paso hacia un estilo de vida más activo y saludable, avalado por la experiencia de un autor de reconocido prestigio en el ámbito del entrenamiento deportivo.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53481998221659,"sku":"9788480195058","price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848019505.gif?v=1782908439","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788480195058","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}