{"product_id":"9788480194440","title":"GIMNASIA PARA LA OSTEOPOROSIS","description":"\u003ch2\u003eGimnasia para la osteoporosis\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para comprender la osteoporosis y, sobre todo, para saber cómo actuar frente a ella. La autora, Mia Schmidt, explica de forma clara los mecanismos de esta enfermedad que debilita los huesos y presenta un programa de ejercicios suaves y específicos diseñados para fortalecer el cuerpo sin sobrecargarlo. El lector encontrará herramientas para mejorar la postura, la movilidad y la conciencia corporal, así como para reducir el dolor crónico, todo ello con el objetivo de prevenir fracturas y mantener una vida activa y saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la osteoporosis desde un enfoque práctico y preventivo. Comienza explicando qué es la enfermedad, cómo se produce la pérdida de densidad ósea y por qué los huesos se vuelven más frágiles y propensos a fracturarse. A continuación, se centra en la solución: un entrenamiento adaptado y en la justa medida. El libro detalla ejercicios suaves pero efectivos que ayudan a fortalecer la musculatura abdominal, las articulaciones de la cadera, las rodillas y los pies. El objetivo no es solo fortalecer, sino también mejorar la conciencia del propio cuerpo y su postura, conservar la movilidad y disminuir los dolores crónicos asociados a la enfermedad. Se trata de una guía que enseña a diagnosticar la enfermedad, a prevenir su avance y a tratarla mediante la actividad física controlada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de la osteoporosis: causas, mecanismos de atrofia ósea y riesgo de fracturas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de fracturas mediante un entrenamiento adaptado y seguro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento muscular específico para abdomen, caderas, rodillas y pies.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la postura y la conciencia corporal para evitar sobrecargas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del dolor crónico a través del movimiento controlado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas diagnosticadas con osteoporosis o con riesgo de padecerla, que buscan una guía clara y segura para realizar ejercicio físico sin poner en peligro su salud. También es útil para familiares y cuidadores que deseen comprender mejor la enfermedad y cómo ayudar a quien la padece. Asimismo, puede ser de interés para profesionales de la salud, como fisioterapeutas o educadores físicos, que quieran incorporar ejercicios específicos para este perfil de paciente en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de ejercicios suaves y seguros, diseñados para no sobrecargar el esqueleto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la postura y la conciencia corporal, reduciendo el riesgo de caídas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para entender la enfermedad y tomar decisiones informadas sobre el tratamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para fortalecer la musculatura clave y conservar la movilidad en las articulaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina prevención, tratamiento y alivio del dolor crónico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: SCHMIDT, MIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina medioambiental, libros de ejercicio y entrenamiento físicos, terapias complementarias, curación y salud, ciencia del deporte, educación física\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Medicina deportiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 150 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra concisa y práctica que cumple con su propósito: ofrecer una guía útil para quienes conviven con la osteoporosis. Su enfoque en ejercicios suaves y adaptados la convierte en una herramienta segura y accesible, ideal para un público que necesita moverse sin riesgos. La claridad expositiva y la ausencia de tecnicismos innecesarios facilitan su comprensión, mientras que el énfasis en la prevención y el fortalecimiento muscular aporta un valor real para la calidad de vida del lector.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53481997271387,"sku":"9788480194440","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848019444.jpg?v=1782908410","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788480194440","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}