{"product_id":"9788480192002","title":"Gimnasia correctiva postural","description":"\u003ch2\u003eGimnasia correctiva postural\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece un método de gimnasia correctiva diseñado para prevenir dolencias causadas por la falta de ejercicio, los malos hábitos posturales y el estrés. A través de test de chequeo y ocho programas específicos, el lector podrá evaluar su condición física en resistencia, movilidad, coordinación y fuerza, y aplicar ejercicios adaptados a su situación personal. Con el respaldo de especialistas en fisioterapia y ortopedia, la obra proporciona las herramientas necesarias para mejorar la calidad de vida y la capacidad de movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda cómo la vida cotidiana, marcada por la falta de actividad y las posturas incorrectas, afecta el bienestar físico. Antes de iniciar cualquier programa, propone una autoevaluación mediante preguntas clave sobre el nivel de actividad, el estrés y las exigencias físicas diarias. A partir de ahí, incluye test de chequeo para medir los cuatro componentes básicos de la condición física: resistencia, movilidad, coordinación y fuerza. Con esta base, presenta ocho programas de gimnasia individualizados, acompañados de numerosas fotografías e indicaciones claras, orientados a corregir desequilibrios y prevenir lesiones crónicas por sobreesfuerzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de dolencias crónicas derivadas de malas posturas y sobreesfuerzos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvaluación de la condición física mediante test de resistencia, movilidad, coordinación y fuerza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de ejercicios correctivos adaptados a diferentes perfiles y necesidades personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre el estrés, el esfuerzo y el bienestar físico en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que buscan mejorar su postura y prevenir molestias musculares o articulares, tanto si son deportistas activos como si llevan una vida sedentaria. También es útil para quienes desean un complemento a su entrenamiento habitual o necesitan corregir hábitos posturales derivados del estrés o el esfuerzo laboral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna autoevaluación práctica para conocer el estado real de tu condición física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOcho programas de gimnasia específicos para abordar distintas situaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios ilustrados con fotografías y explicaciones claras para una ejecución segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para prevenir dolencias crónicas y mejorar la calidad de vida a través del movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Eisingbach, Th.; Wessinghage, Th.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Lesiones deportivas y medicina del deporte, cosméticos, peluquería y belleza, ciencia del deporte, educación física\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Estilos de vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 134\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 210 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía funcional y accesible que combina evaluación personal con programas de ejercicios prácticos. Su enfoque en la prevención y la corrección postural, apoyado por la experiencia de los autores en fisioterapia y ortopedia, la convierte en un recurso útil para quienes desean tomar conciencia de su cuerpo y mejorar su bienestar físico de forma autónoma.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53481999565147,"sku":"9788480192002","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978848019200.gif?v=1782908479","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788480192002","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}