{"product_id":"9788479860707","title":"ANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES","description":"\u003ch2\u003eANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para comprender y gestionar la ansiedad que surge en situaciones de evaluación académica. El lector encontrará estrategias basadas en la psicología cognitivo-conductual para identificar los pensamientos negativos, controlar las reacciones físicas y afrontar los exámenes con mayor seguridad y rendimiento. Una herramienta útil tanto para estudiantes como para profesionales de la educación que buscan reducir el estrés y mejorar los resultados en pruebas y oposiciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el fenómeno de la ansiedad ante los exámenes desde una perspectiva integral. Explica cómo este trastorno se manifiesta a nivel físico, emocional y cognitivo, y cómo afecta al rendimiento académico. A través de técnicas de relajación, reestructuración cognitiva y planificación del estudio, el autor propone un método paso a paso para desactivar el miedo al fracaso y la presión por los resultados. El texto combina teoría con ejercicios prácticos, ayudando al lector a transformar su relación con los exámenes y a desarrollar una actitud más positiva y eficaz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de los síntomas de la ansiedad ante exámenes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y control de la respiración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReestructuración de pensamientos negativos y catastrofistas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación del estudio y gestión del tiempo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para afrontar el día del examen con calma\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a estudiantes de cualquier nivel educativo (desde secundaria hasta universidad y oposiciones) que experimenten nerviosismo excesivo, bloqueos o miedo antes de las pruebas. También es de gran utilidad para psicólogos, orientadores y docentes que trabajen con jóvenes y deseen herramientas prácticas para intervenir en este problema común.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona un método estructurado para reducir la ansiedad y mejorar el rendimiento en exámenes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a identificar y modificar los patrones de pensamiento que generan estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece ejercicios prácticos aplicables de inmediato antes y durante las pruebas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomenta una actitud más segura y controlada frente a las evaluaciones académicas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: HERNADES; J.M\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: PROMOLIBRO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: CINTECO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 235.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra clara y funcional que aborda un problema muy extendido entre los estudiantes. Su enfoque práctico y basado en la evidencia la convierte en un recurso valioso tanto para el autoayuda como para el acompañamiento profesional. Ideal para quienes buscan soluciones concretas sin tecnicismos innecesarios.\u003c\/p\u003e","brand":"PROMOLIBRO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53615749464411,"sku":"9788479860707","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/6698543485207.jpg?v=1784350151","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479860707","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}