{"product_id":"9788479279981","title":"Disfruta el momento","description":"\u003ch2\u003eDisfruta el momento\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para recuperar la vitalidad, la alegría innata y la energía necesaria para afrontar la vida con plenitud. A través de reflexiones y ejercicios, el autor invita al lector a reconectar con su esencia y a encontrar el bienestar en el presente, superando las dificultades cotidianas. Una obra concisa y directa para quienes buscan un cambio positivo en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora cómo las situaciones difíciles y el ritmo acelerado de la vida moderna pueden desconectarnos de nuestra energía y alegría naturales. Howard Raphael Cushnir propone un camino de retorno a ese estado de plenitud, basado en la aceptación del momento presente y en la recuperación de la confianza en uno mismo. A lo largo de sus páginas, se abordan técnicas de mindfulness, gestión emocional y autoconocimiento, todo ello con un enfoque práctico y accesible. El objetivo es que el lector aprenda a soltar el estrés, las preocupaciones y las cargas innecesarias para redescubrir la ligereza y el entusiasmo por vivir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena: la práctica de estar presente en el aquí y ahora como herramienta para reducir la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de las emociones: cómo afrontar el miedo, la tristeza o la frustración sin que dominen nuestra vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación de la vitalidad: estrategias para recuperar la energía física y mental perdida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAceptación y resiliencia: aprender a fluir con las circunstancias adversas sin resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y autoestima: reconectar con la alegría innata y la confianza en uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que se sienten agotadas, estresadas o desconectadas de su propia alegría, y que buscan herramientas sencillas pero profundas para recuperar el equilibrio emocional. Es ideal para quienes inician su camino en el crecimiento personal y desean un enfoque práctico, sin tecnicismos, que puedan aplicar en su vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaves para reducir el estrés y la ansiedad mediante la práctica de la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y reflexiones que ayudan a reconectar con la energía y la alegría naturales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva renovada para afrontar las dificultades desde la aceptación y la resiliencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método accesible para recuperar la vitalidad sin necesidad de grandes cambios en el estilo de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Howard Raphael Cushnir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Robinbook, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: VITAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2009\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 187\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 14.0 cm x 14.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 198.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra compacta y práctica que cumple con su propósito: ofrecer herramientas para recuperar la vitalidad y la alegría en el día a día. Su enfoque en el momento presente y la aceptación lo convierten en un recurso útil para quienes buscan un primer acercamiento al mindfulness y la gestión emocional. Ideal para lectores que prefieren libros breves y directos, sin divagaciones teóricas, centrados en la aplicación inmediata.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ROBINBOOK, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53544729739611,"sku":"9788479279981","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788479279981.jpg?v=1783528778","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788479279981","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}